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«Una actividad física bien planificada es la mejor medicina»
Francisco Javier Fernández Domínguez es el propietario de ‘Costafitness Sport&Wellness’, un centro ubicado en Chiclana y especializado en la actividad física
Francisco Javier Fernández Domínguez es el propietario de ‘Costafitness Sport&Wellness’, un centro ubicado en Chiclana y especializado en la actividad física. Para Fernández Domínguez, encontrarse en buena forma es fundamental tanto desde el punto de vista tanto psicológico como físico.
–¿Cuándo y por qué se fundó Costafitness?
–Costafitness se fundó en 2005 con el convencimiento de que la actividad física (ejercicios que benefician la salud) es imprescindible para la población. Vimos cómo cambia la vida de una persona al realizar actividad física, desde el estado anímico hasta dolencias que se van haciendo crónicas y desaparecen, con base científica. Creemos y estamos convencidos de que sin duda la actividad física bien planificada es la mejor medicina.
–¿Por qué elegir Costafitness?
–En Costafitness trabajamos para que desde que se inscribe una persona reciba buenas experiencias y sensaciones. ¿Cómo? Con técnicos y entrenadores del más alto nivel profesional unido a un constante cambio evolutivo hacia las tendencias en el equipamiento y las instalaciones.
–¿Qué tipos de servicios ofrece?
–Ofrecemos entrenamientos personalizados, actividades dirigidas, amplia zona de crosshit, app, bioimpedancia eléctrica, dietas, sauna y ducha escocesa.
–¿Cuáles son los más demandados?
–Actualmente vemos un especial interés en las actividades holísticas, señal del estado de estrés en la población.
–¿Cuáles son los tipos de necesidades más comunes que le demandan?
–Dolencias de espalda y pérdida de grasa.
–¿Cómo es el proceso de individualizar o personalizar un entrenamiento concreto?
–Hay dos tipos: el incluido en la cuota que consiste en una entrevista con el entrenador y la realización de un programa de entrenamiento mediante la app que el entrenador le prepara dependiendo de los objetivos del cliente. Y la otra opción es el entrenamiento personal que el entrenador le realiza una entrevista más extensa y exclusiva. En el EP el entrenador está en constante presencia durante la sesión de entrenamiento, además de una comunicación permanente vía telefónica, correo…
–¿Qué consejos daría a alguien que no sabe si decantarse por comenzar a entrenar o no?
–Que no se ponga las metas muy altas, con dos o tres días a la semana va a notar cambios considerables, le cambiará la vida. Y que pregunte al entrenador cualquier duda siempre.
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