Qué es la aboulomanía y por qué impide tomar decisiones sencillas

Este término proviene del griego y significa 'sin voluntad'

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Sandra Palacios

12/09/2022
Actualizado 17/09/2022 a las 12:32h.

Para algunas personas, el simple hecho de pedir en un restaurante y decidir qué platos degustar, ir a cortarse de pelo y no poder elegir qué color o corte quiere, llevarse o no el paraguas... pueden ser decisiones imposibles de tomar. Y no es tan sencillo como ser alguien indeciso, va más allá, hablamos de aboulomanía .

El psicólogo Miguel Ángel Rizaldos indica que este término proviene del griego y significa 'sin voluntad'. «Es un desorden mental en el que la persona no es capaz de tomar una decisión por simple que sea en su rutina diaria».

Ana María Urbano, psicóloga en Cepsim , subraya que se trata de un trastorno y no un problema de inseguridad, el cual puede desencadenar en otras patologías como ansiedad o depresión . «Las personas que sufren esta patología valoran como relevantes decisiones intrascendentes, como qué ropa elegir para ir a una cena, qué ver en la televisión o qué comer en un restaurante».

Preocupación excesiva sobre las decisiones a tomar
Pensamientos obsesivos
Sobrevalorar las posibles consecuencias de tomar una decisión, proyectando un escenario negativo
Rechazo de cualquier tipo de responsabilidad
Tiene que estar acompañado para tomar una decisión
Comportamiento y actitud pasiva en su relación de pareja
No exponerse públicamente por miedo a ser rechazado, desaprobado o criticado
No salir de una relación sentimental para no sentir que está indefenso
No expresa nunca desacuerdo con los demás
Altos niveles de ansiedad
Falta de confianza

Según las investigaciones –señala Rizaldos– es posible que su origen pudiera estar en la corteza prefrontal del cerebro . «Es una zona relacionada con la toma de decisiones, por lo que varios investigadores creen que puede tener mucho que ver con la aboulomanía».

Por otra parte, otra de las causas que se estudian es el estilo de crianza , aunque es una hipótesis que los investigadores manejan con mucho cuidado. De este modo, el psicólogo expone que una sobreprotección en la infancia podría ser el caldo de cultivo de sufrir de adulto la aboulomanía, «ya que sabemos que la sobreprotección provoca una fuerte dependencia de los demás a la hora de tomar decisiones».

También, si en la infancia han existido humillaciones o abandono, puede darse este trastorno, ya que al sentir vergüenza, inseguridad extrema y la falta de confianza en uno mismo pueden derivar en ello.

Al final, la toma de decisiones es una tarea implícita en nuestra vida. «Sin embargo, si esta tarea supone un conflicto interno para la persona, generándole sufrimiento, desgaste emocional e interfiriendo en el desarrollo de su vida, estaremos hablando de indecisión patológica», manifiesta Urbano.

Consecuencias de la aboulomanía

Al principio, evitar tomar decisiones puede suponer un alivio para la persona que lo padece, pero a largo plazo, tal y como apunta Rizaldos, puede tener consecuencias negativas:

- Rumiación . Pensamientos obsesivos, que además suelen ser intrusivos y recurrentes. Esto provoca la distorsión de la realidad en la persona que lo padece, que llega a estar convencida de que un error a la hora de tomar una decisión será trágico. En los casos más graves, la persona afectada puede llegar a desarrollar un trastorno obsesivo-compulsivo.

- Depender emocionalmente de los demás . Las personas con aboulomanía suelen dejar la toma de decisiones en otros, lo que puede llegar a generar relaciones insanas de dependencia.

- Aislamiento debido al deterioro de la vida social . Las relaciones tienden a deteriorarse por la dificultad para realizar una actividad con una persona que no acaba de decidir dónde o cuándo quedar, postergando la decisión continuamente.

- Problemas en el trabajo . Al no ser capaz de tomar una decisión, puede llegar a ser despedido del puesto de trabajo por no cumplir en su desempeño laboral.

- Autoestima insana . La falta de seguridad en la toma de decisiones y tener constantes pensamientos negativos lleva a minimizar la confianza en sí mismo.

- Padecer ansiedad y depresión . Ambos son problemas que se pueden dar tras el progresivo desgaste de la autoestima y al aumento del aislamiento social.

Lo recomendable para acabar con la aboulomanía es realizar una intervención psicoterapéutica con un profesional de la salud mental. Urbano considera que se puede abordar la sintomatología emocional asociada al trastorno para aliviar el malestar que le genera este conflicto.

Además, «el entrenamiento en habilidades le va a facilitar el desarrollo de su autonomía , tratando que el paciente valide su pensamiento, adquiera confianza en sí mismo y mejore su calidad de vida», comparte Urbano.

Rizaldos añade que el psicólogo o psiquiatra usará también herramientas que ayuden al paciente a potenciar las habilidades sociales, como la asertividad , así como implementar una autoestima sana».

De esta forma, el psicólogo manifiesta que el afectado pasará de ver la toma de decisiones como una amenaza a algo natural; podrá aprender a tomar decisiones, poniéndose un límite de tiempo para tomarla; y dejará el exceso de análisis para que no bloquee su toma de decisiones.