Meditación guiada
Cómo sacar el mejor rendimiento al entrenamiento físico
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica cómo nos puede guiar la meditación para mejorar nuestro rendimiento en la práctica deportiva
Cuántas veces nos planteamos mejorar nuestro entrenamiento físico y cuántas veces nos marcamos objetivos que no llegamos a cumplir. Nos hacemos listados de metas, propósitos o incluso ambicionamos mejorar en nuestras marcas pero con frecuencia, tras el primer arranque, todo queda en el aire. Pasar de la idea a la realidad se puede, pero necesitamos aumentar nuestro foco y atención en el entrenamiento diario, en lo que necesitamos mejorar hoy para alcanzar, y que no se desvanezca, nuestro propósito a largo plazo.
En la meditación guiada de esta semana, te acompaño a mejorar el entrenamiento diario. Porque mantenerte activo y en pleno rendimiento te permitirá mejorar tu salud y bienestar a largo plazo. Recuerda que no hay mejor meta que la que te ayuda a mejorar en tus hábitos, en tus ejercicios diarios. No te compares, te acompaño a que puedas diseñarlo desde tu propia realidad, para ser tu mejor guía, desde tu propia marca.
Feliz meditación.
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