Meditación guiada
Cómo reinventarse y dejar atrás lo que no te llena
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, aporta en esta sesión de meditación guiada las claves para encontrar la motivación y valentía necesarias para dar un paso más
El cambio es una parte intrínseca de la vida. En cada instante, nuestro entorno, nuestro cuerpo, nuestra mente, cambian. Vivimos en continuo movimiento y transformación . Sin embargo, muchas veces nos empeñamos en no verlo, en negarlo o pensar y convencernos de que «mejor malo conocido que bueno por conocer» y nos aferramos al «no cambio». Nos aferramos a cosas , personas , relaciones o patrones que nos sirvieron en el momento en el que surgieron pero que, aquí y ahora, ya no tienen un valor o un significado constructivo en nuestra vida.
Es importante parar a revisar qué es lo que ya no suma en nuestras vidas, qué cosas, patrones o relaciones pesan y podemos, desde el momento presente , permitir que cambien.
Soltar , dejar ir para poder dar cabida a aquello que sí tiene un sentido en tu presente , en tu día. Podemos reinventarnos a cada instante, tenemos la capacidad de seguir creciendo y, para ello, hemos preparado esta meditación para ti. Para que desde el presente, podamos dejar atrás, soltar, para recibir, crecer y volver a reinventarse .
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