Meditación guiada
Cómo recuperar la confianza y la fortaleza interna que sentimos haber perdido
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo explorar en nuestro interior para ganar confianza y fortaleza
La confianza es una de las actitudes más vulnerables del ser humano puesto que una vez perdida, una vez herida, es muy difícil volver a reconstruirla. Necesita del tiempo y de los hechos suficientes para volver a restablecer la seguridad perdida. Sentirse seguro y confiando en uno mismo, en sus fortalezas y recursos , es imprescindible para sentirnos personas capaces pero, eso si, es importante que sea desde la serenidad interna. La arrogancia solo será un disfraz de ésta, una forma en la que el ego trata de ocultar inseguridades.
Si quieres entrenarla, te invito a escuchar la meditación guidada. Hoy entrenamos nuestra capacidad de volver a confiar en nosotros mismos, de restablecer la confianza, ampliarla y sentirnos fuertes y confiados en nuestra potencialidad.
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