Meditación guiada
Cuándo fue la última vez que dijiste gracias a la persona que amas
Belén Colomina, psicóloga y experta en mindfulness, invita en esta sesión de meditación guiada a entender el cultivar y entender el valor de la gratitud hacia las personas que más queremos
¿Sabes que un pequeño gesto puede cambiar el tono de tu día? A cada instante, tenemos la opción de poder ver todo aquello que nos falta pero también todo aquello que, afortunadamente, sí tenemos. De nosotros depende entrenar la desdicha o la fortuna, porque tenemos muchos motivos para alimentar ambos, mejor saber elegir el más beneficioso.
Sentir gratitud es apreciar y reconocer el valor hacia las personas, las circunstancias y las cosas que te rodean y entrenarla, puede generar en tu mente estados de satisfacción, bienestar e incluso optimismo, puesto que te ayuda a centrar tu atención, tu foco, en todo aquello que cada día tienes la fortuna de recibir.
Y para ello, he preparado esta meditación para ti. Una meditación en la que descubriremos juntos el poder de la gratitud.
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