Meditación guiada
Cómo manejar la envidia que nos despiertan algunas personas
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, invita en esta sesión de meditación guiada a trabajar la confianza en uno mismo para transformar esa envidia en otro sentimiento más constructivo
En un mundo en el que las redes sociales (especialmente Instagram) muestran la mejor cara de todo y de todos, a menudo nos encontramos con episodios de envidia . Con momentos de «desear» lo del otro e incluso llegar a sentirse desgraciado por no vivir o no tener aquello que «vemos» que le sucede a los demás.
Pero... ¿qué se esconde detrás de esta envidia? Tras esta tristeza o pesar por el bien ajeno se esconde una baja autoestima , un sentimiento de inferioridad que nos hará sentir pequeños y, como no, nos hará siempre salir perdiendo. La envidia incrementa nuestra frustración o impotencia, nos hace centrarnos en nuestras carencias y esto puede hacer crecer nuestros miedos e inseguridades .
Creer en ti, confiar en tus capacidades para conseguir tus propios objetivos y ser honesto contigo, serán aspectos clave que podrán ayudarte a transformar la envidia .
Y, para aprender a manejarla, he preparado esta meditación para ti, para poder transformar realmente tu vida. Sin envidia.
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