Meditación guiada
Cómo identificar a alguien que nos está intentando manipular
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, aporta en esta sesión de meditación guiada las claves para saber cuándo, cómo y por qué sentimos que nos están manipulando
Cuántas veces hemos tenido la sensación de ser manipulados , de ser conducidos hacia una situación a la que en realidad ni siquiera nos apetecía ir.
Existen muchos motivos por los que cedemos y muchos motivos por los que manipulamos. Desear aprobación , reconocimiento , ventas, evitar conflictos, lidiar con la culpa , todos ellos mecanismos que pueden alejarnos de lo que realmente queremos y de lo que realmente nos beneficia.
Pero una de las claves para sostenernos ante la manipulación es estar atentos a nosotros mismos , con la calma suficiente para escucharnos, atendernos y respetar nuestras decisiones. Es por ello que, en la meditación de esta semana, te acompañamos a entrenar esa escucha y esa atención. Porque podemos fortalecernos por dentro para sostenernos mejor afuera.
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