Meditación guiada
Cómo dejar de sentirnos culpables por equivocarnos
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo transformar la culpa en responsabilidad
Transforma la culpa. Para poder vivir de un modo equilibrado, es necesario saber reconocer e interpretar correctamente las emociones , pues cada una de ellas nos puede ayudar a seguir avanzando si sabemos cómo hacerlo. La culpa es la emoción que nos indica que hemos dañado a alguna persona o hemos fallado de alguna manera. Cuando no somos capaces de gestionarla bien, experimentamos una sensación desagradable que puede acompañarnos mucho tiempo, y amargarnos durante años.
Hoy meditaremos sobre la culpa, veremos cómo soltarla y transformarla en responsabilidad , ya que nos puede ayudar a aprender de los errores, a crecer como persona y ser más maduros. Abrirse y aceptar los errores te hace más grande. Equivocarse es de sabios (si sabes sacarle provecho).
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