Fitness
Cinco plataformas de entrenamientos on line para hacer ejercicio en casa o donde quieras
Vikika, Paula Ordovás y Miguel Ángel Peinado, Crys Díaz, Patry Jordán y Álex Lamata cuentan con una comunidad de seguidores dispuestos a demostrar que el ejercicio «en cualquier momento y en cualquier lugar» ha llegado para quedarse
Dicen que el teletrabajo ha llegado para quedarse pero aún nos faltan datos para asegurarlo. Lo que sí que parece haber llegado para quedarse, tras la experiencia vivida por muchas personas durante el confinamiento debido a la amenaza del coronavirus, es el interés por la práctica de ejercicio «en casa» (on este momento del año tal vez habría que hablar del lugar de vacaciones). Durante los meses de la desescalada fueron muchos los entrenadores personales, cadenas de gimnasios y figuras del fitness que compartieron sus rutinas de entrenamiento a través de las redes sociales, especialmente en los directos de Instagram o YouTube, para hacer más llevadera la falta de actividad física al aire libre.
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Muchas de esas acciones, la mayoría desinteresadas, dieron sus frutos pues a través de ellas lograron llegar a un público que antes no entrenaba ni iba al gimnasio pero que comenzó a hacerlo en casa gracias a esas iniciativas y en cuanto a los que ya acudían al gimnasio algunos se dieron cuenta de que también era posible replantear su entrenamiento trabajando de manera funcional, con escaso material o incluso con material alternativo (botellas de agua, cajas o cartones de lehce) o directamente con su propio peso.
Así, al calor de esa creciente necesidad de entrenarse «en cualquier momento» y «en cualquier lugar» llevaron a que algunas figuras relacionadas con el fitness (desde influencers a empresarios pasando por cadenas de gimnasios) aceleraron su inversión en innovación tecnológica para responder a la demanda de entrenamientos «on demand». Estas son algunas de las que más nos han llamado la atención, por su vocación de personalización y su potencial.
Entrena virtual, con los Vikikos
Verónica Costa, conocida como Vikika (@vikikacosta), lanzó en el arranque del verano junto a su marido y socio Javier Menéndez (@javiermenendeza), la plataforma de fitness «low cost» Entrena Virtual .
El socio accede, por 12,99 euros al mes, a clases en directo (tres diarias: una de fuerza, una de cardio y otra de estiramientos), previamente anunciadas a través de un calendario virtual y también a la videoteca con más de 100 clases (de entre 20 y 60 minutos) que son las ya impartidas en las últimas cuatro semanas. Las clases abarcan disciplinas como el HIIT, el plates, el yoga, entrenamientos en pareja, full body, core, ABS, CardioBox o dance, con diferentes niveles adaptados a cada persona.
Better Naked Club, con Paula Ordovás y Miguel Ángel Peinado
También a comienzos del verano la influencer Paula Ordovás (Mypeeptoes) lanzó junto su entrenador personal Miguel Ángel Peinado (migueltrainer), una plataforma de entrenamiento online para ejercitarse en cualquier lugar. Durante los meses de confinamiento a causa de la crisis del Covid-19, ambos ayudaron desde sus redes sociales a sus seguidores a seguir entrenando desde sus casas.
Una vez finalizada la alerta sanitaria sintieron la necesidad de seguir haciendo crecer la «familia unicornio», según ellos mismos denominan. Así nació Better Naked Club, una herramienta online que ofrece por 19,99 euros al mes 4 sesiones semanales (3 de ellas en directo). Además, los entrenamientos se quedan guardados durante ese mes, ofreciendo la posibilidad de disfrutar de las sesiones en cualquier momento. De cara al futuro esperan ofrecer vídeos de nutrición y de coaching.
Classland, Con Crys Díaz
La entrenadora personal Crys Díaz, que ha ayudado a lo largo de su carrera a que mejoren su forma física celebrities como Blanca Suárez, Laura Escanes, Carla Pereyra, Sara Sálamo o Alexandra Pereira también fue una de las figuras del fitness que propició el aumento del interés por la práctica de ejercicio en casa (a través de entrenamientos virtuales) durante el confinamiento.
De hecho un día a la semana invitaba siempre a alguien especial o conocido para generar un mayor interés. Esto llevó finalmente a que la entrenadora formase parte de una aplicación, Classland, en la actualidad ofrece diferentes actividades de entrenamiento. Una de ellas es «Alex&Cris», una clase impartida por Alexandra Pereira y Crys Dyaz semanalmente a través de Classland.
Gymvirtual, con Patry Jordán
No nació ni mucho menos al calor del confinamiento, de hecho esta plataforma creada por Patry Jordán ya lleva más de diez años en marcha y es una de las plataformas pioneras en el ámbito del fitness on line, si bien es cierto que ha vivido un crecimiento exponencial durante el confinamiento llegando a alcanzar una comunidad de más de 10 millones de suscriptores en su canal de Youtube, Gymvirtual.
Gymvirtual ofrece entrenamientos funcionales gratuitos. En la plataforma es posible elegir el que más se adapte a cada necesidad, objetivos, tiempo y dificultad, pues cuenta con más de 700 entrenamientos distintos, desde ejercicios específicos para cada zona del cuerpo hasta rutinas full body pasando por estiramientos o calentamientos, además ofrece tres clases en directo cada semana. También es posible seguir calendarios mensuales o confeccionar un programa de entrenamiento propio.
Alex Lamata, ejercicio en casa
Fue uno de los impulsores del movimiento #Yomemuevoencasa que logró aunar bajo un mismo paraguas (contribuir a impulsar la actividad física en casa) a algunas de las figuras más destacadas del fitness como Paula Butragueño (PaulaInspirafit), Martín Giacchetta, Iñaky García, las Gemelas Pin o Isabel del Barrio.
A comienzos de junio se dejó de actualizar ese proyecto y Álex Lamata ha lanzado una plataforma destinada a sus «cohetes» (así llama a sus seguidores) que permite acceder a entrenamientos en directo y vídeos de entrenamiento (de entre 20 y 45 minutos) para casa o para el gimnasio, así como vídeos para mejorar la técnica o la motivación. Además ha desarrollado una app desde donde se puede acceder a retos o planes de entrenamiento.
Las Gemelas Pin, diseñando retos
Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, que cuentan con más de 85.000 seguidores en Instagram y que cada miércoles proponen en ABC Bienestar una de sus rutinas de entrenamiento (full body, HIIT, GAP, abdomen...) ya están trabajando en estos días para poner en marcha a partir de septiembre el acceso #retospin de fitness on line.
También caben destacar las experiencias on line de las cadenas de gimnasios o empresas relacionadas con el fitness como Reto 48 (con «Reto48 on demand») Gympass, Technogym (con Technogym Live) Freeletics (con Gofit Everywhere) o Club Metropolitan.
