Danza Bollywood, la disciplina que te pone en forma sin dejar de sonreír

¿Consigues visualizar los trajes típicos de India ? Los «shalwar kameez», como se llama esta vestimenta principalmente femenina, los has visto en decenas de películas donde se intenta mostrar la realidad y fantasía de esta ciudad asiática a ritmo de Bollywood , que viene derivado de Hollywood . Esta actividad, aún muy desconocida en España, guarda consigo una serie de beneficios mucho más allá que los que la actividad física pueda darnos; consigue hacer un poquito más feliz a aquellas personas que lo practican. «El Bollywood es una corriente que intenta producir sueños y crear ilusión para ayudar a la gente a seguir adelante con la vida», cuenta la bailarina y coreógrafa Shreyashee Nag, directora y fundadora de Nupura International Dance School.

Cuando hablamos de la danza de Bollywood tenemos que tener en cuenta que las canciones dependen del contexto de la película. Si el contexto y las canciones son muy tradicionales, la danza también será muy tradicional. Pero si, en cambio, el contexto es urbano, la canción será mucho más «movidita» y eso se reflejará en el baile en forma de street dance o incluso hip hop. Dice Shreyashee Nag que en función del tipo de canción que vayamos a bailar, se beneficiaran partes del cuerpo diferentes. «La danza de Bollywood suele ser en general muy movida con muchos movimientos diferentes, y si hay que destacar algunas partes del cuerpo, podríamos decir que se trabaja mucho las caderas, las rodillas o el cuello», explica la coreógrafa.

Además de ser una actividad en la que se llegan a perder hasta 700 calorías en una hora, aproximadamente, el bollywood es aconsejable para personas de diferentes edades por lo dicho anteriormente: la música es la que marca los movimientos . Hay mucha variedad de canciones y por lo tanto mucha variedad de coreografías que se pueden bailar eso hace que esta danza sea aconsejable tanto para niños como para adultos , siendo recomendada a todas las edades. Y si hay que señalar lo más positivo de esta actividad es el «buen rollo» que produce llevarlo a cabo o visualizarlo en un teatro, cine o clase de baile: «La danza de Bollywood transmite alegría y hace que la gente se sienta muy feliz. En este sentido, es para todo el mundo y es lo que la diferencia de todo lo demás», dice la bailarina Shreyashee Nag.

Cuando se le pregunta a la experta en Bollywood Shreyashee Nag sobre los inconvenientes que pueda tener el Bollywood, su respuesta es rotunda: no hay nada que apuntar al respecto porque todo es bueno. «No tiene ningún inconveniente, al contrario, es todo ventaja por la alegría y el bienestar que aporta». Sin embargo, sí que reconoce que algunas canciones para el cine pueden llevar textos que no son apropiados para niños, y sería lo único a tener en cuenta: «A parte esto, no hay ningún inconveniente y bailar Bollywood solo tiene ventajas », defiende.

Si quieres aprender esta bonita danza y sumergirte en una cultura totalmente diferentes, decenas de escuelas imparten clases para aprender a bailar Bollywood. Las clases, que duran aproximadamente una hora, comienzan con calentamientos de las articulaciones: pies, manos, brazos o piernas, pero también se empieza ejercitando el cuello para pasar a hacer un poco de cardio con movimientos de Bollywood. «Una vez tenemos este calentamiento, pasaríamos al aprendizaje de los pasos que conforman esta actividad , uno por uno, para después realizarlos en una coreografía a ritmo de la música que se haya elegido», cuenta la experta. Según expone, en sus clases se va aprendiendo y repitiendo poco a poco toda la coreografía hasta que ya se tiene como sabida.