Fitness
Cocó Constans, la creadora que ha revolucionado el pilates
Cocó Constans es una de las chicas fitness más famosas en las redes sociales por dar variaciones en los entrenamientos para que así todo el mundo se sienta cómodo entrenando con ella
«Soy Cocó Constans , tengo 25 años y vivo en Barcelona». Así es cómo se presenta esta experta en fitness que durante la pandemia por coronavirus animó a miles de personas a que continuaran haciendo ejercicio en casa y, lo que es más difícil aún, consiguió que otras cientos desempolvaran la ropa de deporte y se pusieran a estirar los más de 50 días que duró ese encierro.
Aunque Cocó (cuyo nombre verdadero es Claudia) es licenciada en Psicología, sus verdaderas inquietudes cogieron forma en 2018, cuando decidió crear su propio espacio sobre fitness, centrado principalmente en Pilates e hipopresivos . Abriendo una segunda cuenta de Instagram, esta vez enfocada única y exclusivamente al deporte y a todo lo relacionado con el bienestar , comenzó a enseñar sus aprendizajes en estas disciplinas, pero siempre dando su toque personal y ese «algo» que la diferencia del resto.
Podría decirse que durante este parón por Covid-19 su comunidad ha aumentado no solo en seguidores, también en número de visualizaciones en cada uno de los entrenamientos que comparte casi a diario, donde se puede encontrar cardio, HIIT , abs, glúteos ... Y esta gran acogida es lo que le ha impulsado ahora a abrir su primera página web, pensada para sus más fieles y también para los que están de paso, porque a pesar de que cada persona tenemos un objetivo para nuestro cuerpo, sea cual sea, Cocó Constans está muy cerca de ayudarnos a conseguirlo.
@ffitcoco nació en 2018 por la diferenciación de tu propio contenido en Instagram. ¿Pensabas que terminarías teniendo más seguidores en tu segunda cuenta?
@ffitcoco nació para poder compartir contenido enfocado al bienestar, a transmitir mi nuevo estilo de vida, mis entrenos, recetas, frases inspiradoras... Nunca me hubiera imaginado que en tan poco tiempo superaría en numero de seguidores a @coconstans (su perfil personal en Instagram)...
Lo tuyo con el deporte no fue algo premeditado pero sin embargo figuras entre los referentes del fitness más importantes de nuestro país. ¿Cómo afrontas este momento de tu vida?
Mi vida siempre ha estado muy ligada al deporte pero no fue hasta que tomé la decisión de dedicarme a ello y conocer el mundo del pilates, que decidí que este fuera mi camino en la vida. Me siento muy agradecida por la acogida que ha tenido @ffitcoco , afortunada por poder transmitir mi pasión y feliz de servir de inspiración.
Estás especializada en Pilates e hipopresivos, pero vemos que hoy en día elaboras entrenamientos de todo tipo: cardio, glúteos, abs... ¿Con qué te sientes más cómoda?
Basándome en los principios y conceptos básicos que nos enseñó Joseph Pilates (entre ellos, mover el cuerpo desde la activación de nuestro centro, buscando siempre la oposición y alargando la espalda), creé ffitpilates dándole un toque 'ffit' a esta disciplina. En mis clases trabajamos todo el cuerpo, tonificando cada músculo a la vez que lo estiramos.
Te has apropiado de la palabra "fit" y la incluyes en los títulos de tus entrenamientos: ffitpilates, ffitsilla... ¿Aportas un toque personal en estos conceptos?
El 'ffit' es la salsa picante de mis entrenos porque me permite darles un toque distinto y muy mío a los ejercicios clásicos de pilates. Con ello consigo hacer clases más dinámicas, incluyendo material (casi todo se puede encontrar por casa) y retando cada día con ejercicios nuevos. Eso sí, siempre doy variaciones para que todo el mundo se sienta cómodo entrenando conmigo. Ffitsilla tuvo una muy buena acogida durante el confinamiento por ser una clase con algo que todos tenemos en casa. Le he cogido tanto cariño que, si os fijáis, forma parte de mi logo.
Con el confinamiento, la mayoría hemos desempolvado las zapatillas de deporte y nos hemos enfundado en la ropa para hacer fitness. Tu número de seguidores ha aumentado hasta tal punto que has abierto tu propia web. ¿Lo tenías pensado hace tiempo o el día a día te ha llevado a este punto?
El confinamiento ha cambiado mucho nuestras vidas. Pese a la mala situación, intenté sacar lo mejor de este momento que nos tocó vivir, exprimiendo mi imaginación y aportando mi granito de arena para que todos nos levantáramos del sofá.
Ffitcocohouse nace durante la cuarentena con la idea de crear una 'casa' dónde poder encontrarnos todos los que me están acompañando en este camino y seguir entrenando juntos, porque ahí se encuentran una galería de vídeos por categorías (full body, abs, glutes, etc.) catalogados por niveles de intensidad y duración. Por otra parte también encontraras contenido de lifestyle, recetas, recomendaciones y guías de fin de semana… ¡Y mucho más! Me hace mucha ilusión tener un espacio donde puedes encontrar todo sobre mí.
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