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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo mantener la concentración si te dispersas en el trabajo con facilidad
14-03-2023. «Disminuye los efectos del estrés, nos ayuda a desconectar para volver a conectar de una mejor manera. Para este ejercicio, programa un temporizador de tres minutos, cierra los ojos, relaja los hombros y lleva tu conciencia a la respiración hasta que suene la ... frontal, que es el encargado de tomar decisiones y aprender cosas nuevas. Aquí tienes algunas meditaciones cortas que pueden ayudarte a desconectar. La paz mental significa una mejora de la atención a nosotros mismos, evita el dolor y el estrés. Nuestro ... cuerpo es nuestra herramienta, es un verdadero apoyo para el rendimiento de nuestra mente y nuestro cerebro y no podemos esperar rendir bien en el trabajo si tenemos dolor, si estamos estresados, si nuestra sangre no circula bien por estar demasiado [+]
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cadiz | Salud
El superalimento que combate el estrés y aumenta el deseo sexual
10-03-2023...rhodiola . La rhodiola es una planta que destaca entre sus propiedades por combatir el estrés, la ansiedad y la fatiga, y es su consumo se remonta a varios siglos atrás. Su forma de consumo puede ser en infusiones o bien en cápsulas. A continuación te ... desgranamos las numerosas propiedades de esta planta: Combate el estrés Es una planta que contribuye a combatir el estrés, ya que mejora los síntomas de ansiedad, agotamiento e irritabilidad. De hecho, sus propiedades están relacionadas con dos de sus ... que es recomendada para deportistas su ingesta una hora antes de la práctica deportiva. Combate las infecciones Esta planta ayuda a fortalecer la respuesta inmunitaria y combate las situaciones de estrés que disminuyen las defensas, propiciando al [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Cómo regalar estas Navidades sin acabar totalmente estresados
02-01-2023Salir de compras en estas fechas supone un gran estrés para muchas personas y, si son mayores, incluso un peligro. Según datos que maneja TK Home Solutions, la compañía líder en salvaescaleras para el hogar, las compras son el mayor factor de estrés ... allegados, pero a veces no podemos o no debemos salir de tiendas y no por ello hay que renunciar a tener un detalle con quienes queremos. Los expertos de TK Home Solutions nos dan algunos consejos para que regalar no sea una fuente de estrés estas Navidades ... también es un factor de estrés añadido, por lo que resulta importante rebajar la exigencia por quedar bien y no pagar las consecuencias durante los meses posteriores; nunca hay que endeudarse. En función de la economía de cada cual y del número de regalos [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Una terapia controla los molestos pitidos en los oídos
06-06-2023...uso de dispositivos generadores de ruido blanco, música suave, sonidos de la naturaleza u otros sonidos relajantes. Gestión del estrés y relajación: El estrés y la ansiedad pueden empeorar la percepción de los acúfenos. Técnicas de relajación como la ... meditación, la respiración profunda, el yoga y la terapia de relajación muscular progresiva reducen la respuesta al estrés y mejorar el bienestar general. Tratamiento de problemas auditivos: Si los acúfenos están asociados con problemas de audición, se pueden [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Estrés postvacacional, factores precipitantes
12-09-2021Después del período vacacional que hemos disfrutado, muchas personas, al volver a trabajo, se ven afectadas por malestar físico y psicológico. Se trata del Síndrome del Estrés Posvacacional. Lo notamos. Es como si tuviéramos algunos problemas ... con su puesto de trabajo son más propensas a sufrir el estrés posvacacional, ya que tienen una predisposición negativa a trabajar en su horario normal. Por último, tienen mayor posibilidad de generar el estrés posvacacional, las personas que han tenido [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo calmar un ataque de ansiedad
01-09-2022, aunque la más común es a través de los ataques de ansiedad. Estos se producen, principalmente, por situaciones de gran estrés o angustia incontrolable. Y aunque si se producen de forma aislada y puntual no acarrean graves riesgos para la salud, vivirlos [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«No todo lo que piensas, por el mero hecho de pensarlo, tiene importancia»
02-03-2023...la antesala de la depresión, como he mencionado anteriormente. «La vida a veces te rompe, pero lo importante es ser capaz de reconstruirte», Miguel Ángel Rizaldos Ansiedad y estrés, nuestros más fieles compañeros hoy día. ¿Hay alguna forma ... de que podamos manejarlos? Por decirlo así, el estrés es lo que viene de fuera, lo que las circunstancias nos ponen delante, mientras que la ansiedad es cómo lo sentimos. Ese estrés, en su justa medida, nos ayuda a ponernos las pilas, y la ansiedad es ... una conducta adaptativa ante una situación novedosa o peligrosa. Entonces, sentir cierto grado de estrés y ansiedad es normal y natural. El problema es que a veces no queremos sentir lo que toca. Es verdad que tenemos que tener herramientas para [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
El exmonje budista español que tiene la fórmula para ser feliz
30-05-2023Después del redescubrimiento de los estoicos, es el budismo el que vive un resurgimiento en la búsqueda del bienestar y la lucha por reducir el estrés y la ansiedad que tiñe los ánimos de nuestra época. Simón Bianco se topó con esta filosofía en su ... psicología y de una forma particular de entender la mente. Extraer la técnica e intentar aplicarla sin saber de psicología budista puede no funcionar. Tengo muchos ejemplos que lo demuestran. Ansiedad y estrés Vivimos en un mundo consumista y estresante, y [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Por qué no debes ser amigo de un ex, según la psicología
30-05-2023Romper con tu pareja siempre es difícil, pero mucho más complicado es cuando se tienen amigos en común y, en el fondo, aunque rompes la relación, quieres seguir teniendo contacto con esa persona. ¿Es posible ser amigo de un ex ? Por supuesto. ¿Lo rec [+]
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cadiz | Salud
Científicos descubren la razón por la que el estrés crónico puede inflamar el intestino
31-05-2023Es por todos conocido que el estrés puede ocasionar multitud de problemas en nuestro organismo . Presión arterial alta, insuficiencia cardíaca, diabetes, problemas en la piel, diarrea o estreñimiento, son algunos de los síntomas que puede producir ... . En ese sentido, se sabe que el estrés puede empeorar la inflamación intestinal causada por ciertas enfermedades intestinales. Sin embargo, se desconocía la relación entre ambas dolencias. No obstante, gracias a una investigación, publicada por la ... revista científica Cell, los científicos han descubierto el vínculo existente entre ambas. La investigación explica cómo el estrés crónico puede desencadenar el malestar físico, lo que implica que controlar los niveles de estrés podría tener una profunda [+]
