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BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Ñame
28-03-2022...de su contenido en almidón, el ñame tiene un bajo índice glucémico pues aporta carbohidratos complejos y fibra dietética. información nutricional (100 g)Energía118 kcalGrasas0,17 gGrasa saturada0,037 gProteínas1,53 gCarbohidratos28 gFibra4,1 ... estudiando el efecto beneficioso del dioscorin, proteína presente en el ñame, para aquellas personas que padezcan hipertensión. La fibra dietética que contiene ayuda a prevenir el estreñimiento y el hecho de que aporte carbohidratos complejos ayuda a [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
¿Noctámbulos o madrugadores? Estos son los que tienen mayor riesgo de diabetes y enfermedades del corazón
20-09-2022...sensibilidad a la insulina y muestras de aliento para medir el metabolismo de las grasas y los carbohidratos. Los participantes fueron monitoreados durante una semana para evaluar sus patrones de actividad a lo largo del día. Comieron una dieta controlada en ... resistentes a la insulina, lo que significa que sus cuerpos requieren más insulina para reducir los niveles de glucosa en la sangre, y sus cuerpos prefieren los carbohidratos como fuente de energía a las grasas. La capacidad deficiente de este grupo para [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Señales que indican que necesito aumentar el consumo de proteínas diario
27-02-2022Dificultad de concentración o fatiga Carlos Ruiz, nutricionista deportivo, manifiesta que hay que tener cuidado porque algunas de estas cuestiones también atienden a una insufienciencia energética y de carbohidratos. «De hecho, hay personas que comiendo más ... proteínas de las que se recomienda, presentan estos síntomas de recuperación inadecuada, rendimiento bajo y sensación de letargia, y vienen provocados por insuficiencia en la ingesta de carbohidratos». ¿Cómo calcular cuánta proteína necesito? En ... está presente, pero contiene el doble de cantidad de carbohidratos. Entonces, para la población vegetariana es una fuente de proteína, pero para el resto recomienda optar por los alimentos de origen animal como la carne o el pescado, ya que no tienen [+]
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Así puede mejorar la alimentación el sueño infantil
25-05-2023, señala que «esta normativa define un nivel mínimo y máximo de todos los compuestos nutricionales que deben adaptarse a las necesidades del bebé, es decir, las calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, minerales, vitaminas y otros ingredientes». Noticias [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Las verduras que aumentan la masa muscular: no solo la carne hace músculo
22-05-2023...tiene una gran cantidad de sustancias antioxidantes (sulforafano) que lo convierte en una excelente opción para una dieta de aumento de masa muscular. Boniato Los boniatos son una excelente fuente de carbohidratos complejos, que proporcionan energía [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Descubren los ?guardianes? moleculares de la obesidad
10-01-2020?guardianes? celulares han permitido que las puertas estén demasiado abiertas en determinadas células grasas clave, conocidas como células grasas viscerales, lo que posibilita la entrada de demasiados carbohidratos sin quemar, previamente, los lípidos. Esto ... carecen de la enzima son delgados, tienen una reducción dramática en el tamaño de las células grasas y tienden a quemar lípidos en lugar de consumir más combustible de carbohidratos. Por el contrario, la sobreexpresión de OGT en ratones desencadena la ... obesidad al aumentar la ingesta de carbohidratos sin quemar el exceso de lípidos. Por el contrario, la sobreexpresión de OGT en ratones desencadena la obesidad al aumentar la ingesta de carbohidratos sin quemar el exceso de lípidos. «El regulador [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Boniato: los beneficios del alimento saciante que ayuda a calmar las molestias digestivas
08-02-2023...como el potasio. Además, su contenido en folatos lo hace un alimento ideal para consumir en periodo de embarazo o lactancia. Aunque nos aporta principalmente carbohidratos, estos son de calidad Su composición se basa en carbohidratos complejos [+]
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cadiz | Gastronomia
El truco infalible para quitarle la piel a los garbanzos de forma sencilla
18-04-2023, fósforo y magnesio , carbohidratos complejos, fibra y ácido fólico. Solo aportan 91 calorías por cada 100 gramos y casi no continen grasas saturadas, por lo que ayudan a la salud cardiovascular. Por todo estos componentes, varios estudios han indicado que [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«La señal más clara de que comes pocas proteínas es tener ansiedad»
05-09-2022...que se sale, todo ese exceso de glucosa, se convierte en triglicéridos en sangre, en el hígado y en las llantitas de los michelines que a uno le puedan aparecer. Entonces, ¿cómo podríamos consumir carbohidratos de la forma más saludable posible? La ... mejor forma de consumir carbohidratos es entendiendo que la palabra carbohidratos es muy amplia y que son absolutamente necesarios para el cuerpo, especialmente los fibrosos, es decir, los vegetales y, más concretamente, los vegetales verdes oscuros, que ... alimentación es que las personas comen lo que les cabe en el plato y lo ponen de cualquier manera. Las cantidades de proteínas o de carbohidratos son indiferentes. Entonces, la mayoría de las personas se sirven medio plato de arroz o comen pan antes de iniciar [+]
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cadiz | Bienestar
Los cinco alimentos que debilitan tu memoria y concentración
01-07-2022, cambiándolos a un hábito mensual o, en su defecto, semanal. Carbohidratos Los alimentos ricos en carbohidratos, especialmente aquellos elaborados con harina refinada, también son contraproducentes para nuestra salud. Es el caso del pan, la pasta o algunos [+]
