Comienza el curso y comienzan las dietas

Termina el verano y con el comienzo del nuevo curso son muchos los que hacen lista de nuevos propósitos. Entre los más repetidos está el de perder los kilos de más que hemos cogido durante las vacaciones. De media, entre tres y cinco kilos más que al principio de la época estival.Para perderlos basta con un poco de actividad física y una alimentación equilibrada. Pero a la hora de hacer dieta es necesario remarcar que no todas valen.  El hacer dietas muy monótonas o eliminar directamente los hidratos de carbono puede tener efectos contraproducentes, como por ejemplo, que aumente nuestra ansiedad...