La importancia de la dieta para mantener una buena salud ocular

En el día internacional de la visión los expertos hacen hincapié en la estrecha relación entre una dieta equilibrada y la buena salud de los ojos. Antioxidantes y alimentos ricos en Omega 3, estos son dos de los sustancias básicas para evitar problemas de visión. En la jornada de hoy los especialistas también han querido destacar la importancia de revisar los ojos de los más pequeños ya que en estas edades es más fácil detectar y prevenir posibles problemas oculares. Lo más importante es seguir una dieta variada y equilibrada que contenga alimentos como el pescado azul, brócoli o pimiento rojo...