Cuida tu alimentación con estas aplicaciones para Android

Martín Arévalo

26/02/2020 a las 18:35h.

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La nutrición siempre ha sido algo de vital importancia, pero actualmente parece que casi todo el mundo le presta más atención, preocupándose por su alimentación y los beneficios que conlleva seguir una dieta equilibrada, ya sea para conseguir algún objetivo como adelgazar o, simplemente, para estar lo más sano posible. Y a ello hay que sumar que el avance de los dispositivos móviles nos permite contar con herramientas muy útiles para llevar a cabo esto. A continuación te presentamos una selección de aplicaciones de Android para cuidar tu alimentación .

FatSecret es una aplicación muy útil para encontrar información nutricional de los alimentos que consumes y hacer un seguimiento de sus comidas, ejercicios y peso fácilmente. Su escáner de código de barras permite registrar cada una de nuestras ingestas; y el Diario de Ejercicios registra todas las calorías que quemas ( y cuenta con integración con Google Fit, Samsung Health y Fitbit para monitorizar ejercicios. Cuenta con una modalidad Premium que ofrece un plan de comida detallado y registro de agua, para asegurar que todos los días llegues a su meta de agua requerida

Cuando llegas a casa y no se te ocurre qué cocinar, Nooddle te ayuda a improvisar de forma sana con los ingredientes que tienes a mano . Introduce lo que tengas en tu nevera o despensa, y la aplicación te recomendará recetas sanas y fáciles con esos ingredientes, y quizá alguno más, para hacer en 20 minutos o menos . Nooddle te permite personalizar tus búsquedas con tus preferencias y restricciones alimentarias , pudiendo indicar si sigues una dieta vegetariana o similar, si tienes alergias o intolerancias alimentarias o si hay ingredientes que no te gustan o quieres eliminar de tu dieta.

Dietas, diario de alimentación, calculadora de macronutrientes y de calorías, y recetas saludables , todo en una sola aplicación. Lifesum te ayuda a adoptar un estilo de vida saludable ¿Buscas una dieta cetogénica, paleo, de ayuno o sin azúcar? La app ofrece planes para diferentes objetivos. Con su calculadora de macronutrientes, es fácil lograr el consumo energético correcto: solo tienes que pasar los códigos de barras por el lector o introducirlos manualmente para consultar la información nutricional de tus comidas. Además, Lifesum se integra con Google Fit y S Health, por lo que puedes exportar datos de nutrición y ejercicio de Lifesum a éstas, e importar datos de ejercicio, peso y medidas corporales a Lifesum.

Con una base de datos de más de 6 millones de alimentos MyFitnessPal es perfecta para ayudarte a perder peso. Con un interfaz intuitivo y rápido de usar, la app registra todos los nutrientes principales (calorías, grasas, proteínas, carbohidratos, azúcares, fibras, colesterol…) tras escanear el alimento en cuestión, y también permite introducir entrenamiento cardiovascular y muscular(series, repeticiones, peso…), así como obtener informes con gráficos del resumen nutricional diario y del progreso a través del tiempo para sentirte motivado.

Consigue una vida más sana gracias a una dieta gratis o personalizada con recetas saludables fáciles de preparar y consejos para adelgazar , y déjate guiar por un nutricionista hacia tu objetivo con un menú semanal. Nootric te ayuda a reducir tu consumo de calorías y llevar una vida sana aprendiendo a comer mejor. Podemos escoger entre dos opciones: utilizar la aplicación gratis, donde podrás realizar planes nutricionales con recetas gratis, o la versión Premium con dietas personalizadas, que además de contar con diferentes planes nutricionales, amplía todas las funcionalidades poniendo a tu disposición miles de recetas, seguimiento de un nutricionista y la posibilidad de personalizar tus menús con los alimentos que más te gustan.

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