Coronavirus: nueve consejos para afrontar la cuarentena en casa
Plantear un horario para mantener una rutina y no peder la calma son algunas de las medidas a adoptar para afrontar esta nueva situación por coronavirus
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La mejor manera de frenar la epidemia de coronavirus Covid-19 es permanecer en casa y restringir al máximo la vida social. La incertidumbre y el necesario parón de estos días puede llevarnos sin embargo fácilmente al desánimo, al aburrimiento, a la aprensión o al miedo. ABC recopila unos consejos para afrontar mejor la cuarentena.
1. Optimismo
Hay que intentar llevar la situación con buen humor y esperanza.
2. Horario
Hazte un horario para aprovechar el tiempo. No malgastes unos días que pueden ser muy enriquecedores.
3. No mates las horas
Evita el uso de la tecnología para «matar las horas» mientras pasa la crisis del coronavirus.
4. Aprende algo nuevo
Estos días pueden ser una oportunidad para estudiar idiomas, aprender nuevas recetas o hacer un curso online que tienes pendiente desde hace tiempo.
5. Practica tus aficiones
Aprovecha para practicar alguna afición: música, lectura, cine, escritura, deporte (mejor al aire libre).
6. Buenas conversaciones
Aprovecha para hablar con los que viven lejos por teléfono o con videoconferencias.
7. Sé un apoyo
Sé un apoyo para los de tu alrededor: el miedo al coronavirus Covid-19 y el aburrimiento son grandes tentaciones. Mira las necesidades de otros más vulnerables que tú.
8. Mantén la calma ante el coronavirus
Intenta no dar vueltas a las cosas negativas y da las gracias por todo lo que te rodea.
9. Pide perdón
La convivencia en cuarentena suele ser complicada, no dejes pasar los roces sin disculparte.
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