Comer nueces disminuye el colesterol y no afecta negativamente al peso corporal

Comer nueces disminuye el colesterol y no afecta negativamente ni al peso corporal ni a la presión arterial. El consumo de nueces disminuye las concentraciones sanguíneas de colesterol y triglicéridos.

A pesar de que el consumo de frutos secos se ha limitado durante años debido a su alta densidad energética, en realidad pueden tener efectos beneficiosos sobre distintos factores de riesgo cardiovascula r. Las nueces se pueden incorporar en el contexto de una dieta saludable.