¿La ola de calor te pone de mal humor? Puede que seas meteorosensible

Esta semana vuelve la alerta por calor extremo , una circunstancia que puede influir notablemente en nuestra conducta. Cuando la teperatura es excesiva «las personas meteorosensibles se vuelven más apáticas y se sienten cansadas», explica Fernando Miralles, profesor de Psicología de la Universidad CEU San Pablo.

Miralles apunta que estos síntomas negativos se ven agravados cuando además del excesivo calor, existe humedad y viento caliente. «Las condiciones climatológicas pueden aumentar los efectos negativos en la conducta de las personas. Esto se ve reflejado en una mayor falta de atención y un carácter más impulsivo, impaciente y con mal humor », subraya el profesor.

Las olas de calor provocan que las personas sufran vasodilatación, sudoración excesiva y pérdida de líquidos y electrolitos a través de la piel. Para combatir estos problemas, el profesor de Psicología aconseja comer alimentos con pocas calorías, no ingerir alcohol , descansar más, reducir drásticamente la actividad física, usar ropas ligeras y, sobre todo, no exponerse directamente al sol y beber muchos líquidos.

Sin embargo, si el calor es moderado, el verano es la época del año en la que nuestro estado de ánimomejora y nos volvemos más simpáticos y tolerantes. Esto se debe, entre otras variables, a la incidencia del mayor número de horas de luz en los ciclos circadianos, que regulan los ritmos de actividad/inactividad de las personas.

«Las personas meteorosensibles pueden sentirse en otoño e invierno deprimidos por la falta de luz, mientras que en primavera y verano se encuentran más activas y alegres, asegura Miralles.