Cómo prevenir las ampollas en los pies sólo con el nudo de las zapatillas

Estamos en plena época de maratones y muchos son los aficionados que aprovechan el buen tiempo para salir a correr. Además de la equipación de moda y hacerse con las zapatillas de runnning perfectas , hay que tener en cuenta la salud de los pies y tomar las medidas necesarias para evitarheridas, ampollas o rozaduras. ¿Alguna vez te has preguntado para qué sirven esos dos agujeritos que hay al final de los ojales de la zapatilla? Precisamente en ellos está la clave para evitar las ampollas.

Illumiseen es una empresa que, además de vender artículos de LED para la seguridad de corredores, ciclistas y viandantes, ha descubierto la razón de ser de ese último agujero de las zapatillas en un vídeo que va camino de convertirse en uno de los virales del mes en YouTube con más de tres millones de visionados y en el que explican cómo un sencillo truco puede ahorrar muchas lamentaciones al corredor.

Todo consiste en hacer un nudo que bloquea la zapatilla y evita que el pie se mueva dentro para no se produzca fricción entre la zapatilla y los tobillos. Para eso precisamente están los dos agujeros extra en muchas zapatillas (si no lo tienen se puede utilizar el último de los agujeros normales). Sólo hay que volver a meter los cordones por esos dos agujeros, sin cruzarlos, cada uno en su lado, y crear una especie de asas u «orejas» a los lados. Entonces metemos el final de cada cordón en la «oreja del lado contrario y apretamos hacia fuera y hacia abajo para asegurarlo, nunca hacia arriba. No debe quedar el asa suelta, debe quedar completamente pegada a la zapatilla. Ya sólo queda hacer una lazada normal. El pie queda completamente asegurado sin riesgo de heridas ni ampollas.