Curso Internacional de Dermatología Estética y Cosmética
Ocho consejos para frenar el envejecimiento de la piel
Evitar el sol, eliminar sustancias tóxicas o estar alegre, entre las recomendaciones del jefe de dermatología del Virgen del Rocío
Tener una piel sana es sinónimo de juventud o al menos de evitar un envejecimiento prematuro. Julián Conejo-Mir , catedrático y jefe de la unidad de Dermatología del hospital Virgen del Rocío de Sevilla que este fin de semana dirige en Sevilla el Curso Internacional de Dermatología Estética y Cosmética ofrece unos consejos fundamentales para evitar el envejecimiento.
Reducir la exposición solar
Eso, según el médico, es fundamental. Pero, no sólo implica protegerse adecuadamente, sino también evitar hacer deporte o algún ejercicio al aire libre durante las las horas de más sol, que es cuando más daño hace a la piel.
Eliminar sustancias tóxicas para la piel
Entre ellas el médico enumera el tabaco o la polución ya que, según insiste, tanto la nicotina como la contaminación son muy tóxicas para la piel. Y también envejecenmucho.
Buena alimentación
Se considera fundamental que los alimentos elegidos sean sanos . Y en eso el doctor aclara que las hamburguesas no lo son pero las pizzas, si no tienen un exceso de queso, también son sanas. La dieta mediterránea , con frutas, verduras, carne y pescado o aceite de oliva, es fundamental.
Cuidar el deterioro general del organismo
Conejo-Mir lo considera fundamental ya que las enfermedades añadidas, aunque no tengan nada que ver, también deterioran la piel. Por ejemplo, si padece colesterol, no sólo se le deteriorarán las arterias, también puede afectarle al aspecto de la piel.
Estar alegre
El dermatólogo sorprende al asegurar que las personas más alegres envejecen menos que las tristes ya que esa alegría «libera endorfinas» y, por tanto, hace tener un aspecto más juvenil.
Usar protectores solares
Se ha demostrado, dice el facultativo, que el cosmético más importante de entre todo los que existen, es el protector solar .
Seguir el tratamiento del dermatólogo
Además de las cremas, hay muchos tratamientos recomendados por el médico por vía oral a base de vitamina C y otros compuestos. Y los hay de todos los precios ya que, como el médico explica, la crema más cara no siempre es la mejor.
Revisión una vez al año
Es conveniente acudir a revisión al menos una vez al año . Es decir, visitar al especialista para que revise la piel y si hay presencia de lunares o cualquier otro síntoma.
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