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Termogénicos, tus mejores aliados para lograr un cuerpo 10
Poco a poco va llegando el calor y empieza a sobrarnos la ropa
Poco a poco va llegando el calor y empieza a sobrarnos la ropa. Dentro de muy poco, el verano estará ahí y, cuando llegue, a todos nos gustará lucir un cuerpo 10. Es posible lograrlo pero, para qué engañarnos, no va a ser fácil porque los milagros no existen y para perder peso tendrás que hacer más ejercicio físico y modificar tu dieta hacia una más sana en la que las verduras y la fruta vayan ganando terreno a las carnes y los procesados.
Pero todo esto ya lo sabes. Lo que quizá no sepas es que tienes en los termogénicos o quemadores de grasa a potentes aliados que te ayudarán a alcanzar tu objetivo. Los termogénicos son sustancias que provocan un aumento de la temperatura corporal y la aceleración del metabolismo que desemboca en el uso de las reservas de grasa para generar energía y, por tanto, las "quema".
No van a solucionarte la vida por sí solos pero acompañados de deporte y una dieta adecuada y, sobre todo, rica en carbohidratos para compensar el uso de los termogénicos, te permitirán obtener unos resultados espectaculares. Hay muchos quemadores de grasa naturales. Estos son los más utilizados y los que mejor suelen funcionar.
L-Carnitina
Un clásico. Es un transportador de ácidos grasos que permite potenciar mucho más el ejercicio físico y reducir los niveles de grasa. Como en el resto de termogénicos, es vital realizar un deporte o actividad prolongada que nos permita sacar rendimiento a la L-Carnitina para quemar aún más grasa.
Cafeína
Estimula el sistema nervioso central y es especialmente útil si se toma una media hora antes de realizar ejercicio físico. Se puede encontrar en algo tan accesible como el café o también en pastillas que hacen su ingesta más cómoda para los que no son tan cafeteros. Disminuye la sensación de fatiga.
Té Verde
Es un quemador de grasa que ayuda a acelerar el metabolismo y además cuenta también con propiedades antioxidantes y un efecto diurético que lo completan aún más. Combinado con ejercicio físico y una mejor dieta pueda dar excelentes resultados.
Guaraná
Es otro de los termogénicos naturales que van abriéndose paso. De desarrollo en el cuerpo más lento que la cafeína, el extracto de guaraná ayuda a acelerar el metabolismo, pero además potencia la resistencia.
Cayena
La cayena es también un interesante termogénico que aumenta la temperatura corporal y que ayuda a que el consumo de las reservas de grasa sea aún mayor. Los amantes del picante lo agradecerán.
Todos estos termogénicos son una ayuda perfecta para perder peso, pero hay que tener precauciones a la hora de ingerirlos. No son adecuados para personas con problemas de ritmo cardiaco, hipertensión, problemas de corazón o enfermedades circulatorias ya que pueden provocar taquicardias o arritmias.
Hay que respetar siempre la dosis adecuada porque su abuso puede generar problemas y también es importante que tengas en cuenta que la mayoría son estimulantes, así que, si vas a tomarlos, mejor por la mañana hasta la hora de comer o lo lamentarás por la noche.
Los termogénicos pueden adquirirse por separado o juntos en distintas combinaciones en numerosos sites. Existen muchos suplementos que los ofrecen en diferentes presentaciones o que unen lo mejor de cada uno. Ahora bien, es importante elegir una web de confianza en la que se tenga la seguridad de contar con productos de la máxima calidad. En páginas como MyProtein puedes disfrutar además de descuentos del 28% o el envío gratuito a través de los códigos exclusivos que encontrarás en Descuentos ABC. Una buena manera de empezar a perder kilos sin perder los ahorros.
