Congestión muscular
Aumenta el tamaño de los músculos de manera provisional e incluso el de la masa muscular a largo plazo
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Se pone mucho énfasis en la capacidad del músculo para quemar calorías, incluso mientras descansamos. Su poder tiene ciertos límites
Es de lo más eficaz para modificar la estética, aumentar la flexibilidad muscular y la coordinación
La resistencia física es fundamental para el día a día, ya que desarrolla esa capacidad natural de aguante que tiene el cuerpo, pero que se pierde si no se cultiva adecuadamente
Cuatro ejercicios para estar en forma y prevenir el dolor
Esta disciplina te pone en forma en 45 minutos
Con el aumento de las temperaturas se multiplica la producción de sudor. Es algo fisiológicamente necesario pero, ¿qué pasa cuando se convierte en algo persistente o un problema incómodo?
Un entrenamiento potente que proponen las Gemelas Pin para estar más en forma que nunca
Es un ejercicio de la disciplina de 'crossfit' que consiste en llevar la barra hasta la parte alta de nuestra cabeza
Caminar y pasear es algo beneficioso para la salud a cualquier edad, pero hay varias cuestiones a aclarar sobre los pasos que debemos andar cada día
La gestión de las emociones, la construcción de una mentalidad ganadora y los hábitos saludables deben sumarse al trabajo físico para completar la ecuación que garantice el máximo rendimiento deportivo
Entrevista a Adrián Sandoya, CEO de Strength Moves, el proyecto que acerca los beneficios de la halterofilia a atletas de cualquier disciplina
Este entrenamiento fácil con mancuernas es ideal para principiantes
Cómo empezar en una de las disciplinas de fuerza con más adeptos del mundo
La escalada se ha convertido en un deporte cada vez más solicitado por todo lo que ofrece al cuerpo y a la mente
Es posible tener un vientre plano haciendo los siguientes entrenamientos
