Ver mucha televisión aumenta el riesgo de padecer diabetes

Un buen atracón de nuestra serie favorita puede proporcionarnos horas de placer. Pero según un estudio de la Universidad de Pittsburgh publicado en la revista de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes también puede tener efectos nocivos en nuestra salud: cada hora que pasamos sentados frente a la tele se incrementa un 3,4% el riesgo de padecer diabetes.

Ese estudio reclutó a 3.234 adultos estadounidenses con sobrepeso (1996-1999) de al menos 25 años de edad con el objetivo de retrasar o prevenir la diabetes tipo 2 en personas de alto riesgo, ya sea con un fármaco de metformina o la intervención en su estilo de vida. La investigación dividió a los participantes en tres grupos, a los que se les aplicó placebo, metformina (un fármaco contra la diabetes) y un estilo de vida saludable con el objetivo de prevenir la enfermedad. Los tres equipos veían la televisión prácticamente lo mismo (140 minutos diarios) y también pasaban el mismo tiempo sentados, si sumamos el tiempo que estaban frente al televisor y el tiempo que empleaban en la oficina (410 minutos al día).

El estudio comprobó que aquellos que habían prevenido la diabetes mejorando su estilo de vida pasaron menos tiempo frente al televisor, 37 minutos menos al día. Los que tomaron un placebo unos nueve y los que menos cambiaron sus hábitos aquellos pendientes de los fármacos, que solo redujeron el consumo de televisión en seis minutos al día.

Después, analizaron la relción entre el sedentarismo y la televisión, y comprobaron que las posibilidades de desarrollar diabetes son un 3,4% más altas por cada hora que pasaron viendo la televisión. Un plan que busque mejorar el estilo de vida «e incorpore como objetivo específico disminuir el tiempo de sedentarismo podría resultar en mayores cambios en esta actitud y probablemente más mejoras en la salud de las que se demuestran aquí», explican los estudiosos.