BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Zancada: cómo hacerla correctamente para evitar dolores de rodilla
04-05-2022...se desplaza en el talón y no en los dedos de los pies, para favorecer el equilibrio y potenciar el movimiento.Esta actividad fue grabada en las instalaciones de The Corporate Gym.Error 1: Zancada muy larga o muy cortaUno de los principales errores a ... tronco hacia adelanteEs importante no inclinar el torso hacia adelante, sino que la posición sea recta, aguantando el equilibrio.Error 3: Apoyar el talón traseroEl talón de la pierna que se encuentra atrás no puede permanecer pegado al suelo, sino que [+]
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cadiz | Deportes
El Betis se mentaliza para dar caza a un Sevilla más en forma que nunca
13-03-2021El Betis ha completado este sábado el último entrenamiento de cara al duelo contra el Sevilla. Un derbi de altura que este año tiene más peligro que nunca con los hispalenses en lo alto y los verdiblancos pisando los talones. Pellegrini ha podido [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Puente de glúteos: el ejercicio que no sirve para nada si lo haces mal
11-05-2022...movimiento y cómo hacerlo de forma adecuada para evitar posibles lesiones.Esta actividad fue grabada en las instalaciones de The Corporate Gym.Error 1. Pegar demasiado el talón al glúteoUno de los errores más comunes que cometemos a la hora de ejecutar este ... ejercicio es pegar demasiado el talón al glúteo. Con esto hay que tener especial cuidado, pues podemos hacernos daño en las rodillas.Lo ideal es mantener las piernas en un ángulo de 45 grados. Así nuestras rodillas no correrán ningún peligro y cuando hagamos [+]
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cadiz | Internacional
China es la segunda economía del mundo después de Estados Unidos
15-02-2011 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Diez minutos de ejercicio con peso mejoran el día y el cuerpo
21-02-2023...que debes poner el peso sobre los talones, iniciando el movimiento con la cadera y empujando ligeramente las rodillas hacia afuera.Ejercicio 3. Plancha con elevaciónEn posición de plancha, con los brazos extendidos, levanta una pierna hacia arriba [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Sentadillas: cómo hacer bien el mejor ejercicio para esculpir las piernas
18-03-2022...las rodillas y caderas por completo, activando todo nuestro cuerpo haciendo fuerza desde los talones.«Vamos a dejar el peso en los talones y llevar la cadera hacia atrás con la espalda recta, escápulas juntas y barbilla alta», dicen las expertas en fitness ... talonesSi levantamos los talones, el peso se va hacia adelante. Es un error muy típico pero que no está bien ejecutado. Para hacerlo correctamente hay que dejar el peso en los talones y bajar la cadera hacia atrás. Al hacer este ejercicio muchas veces nos [+]
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cadiz | Andalucía/Cádiz
El 50% de los menores de 15 años ha sufrido dolores de espalda por la mochila escolar
04-09-2012 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El reto de zancadas y sentadillas para volver a la rutina después del verano
07-09-2022...una buena ejecución, es importante activar el 'core', apoyar siempre la pierna que se desplaza en el talón y no en los dedos de los pies, para favorecer el equilibrio y potenciar el movimiento.Zancada lateralCon los pies abiertos a la anchura de la ... realiza una sentadilla como si estuvieras sentándote en una silla imaginaria.Desciende hasta que los muslos estén lo más paralelos al suelo posible, llevando el peso sobre los talones. Después asciende extendiendo las rodillas y caderas por completo [+]
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cadiz | Internacional
Francia: continuidad o populismo
10-04-2022La fábula de la liebre y la tortuga acecha a un Emmanuel Macron que llega a estas presidenciales con Marine Le Pen pisándole los talones. Confiado en ganarse su reelección de calle y volcado en su papel de estadista internacional en la crisis [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios en pareja para divertirte mientras te pones en forma en verano
03-08-2022...estén lo más paralelos al suelo posible, llevando el peso sobre los talones. Que los hombros no superen las rodillas.Asciende extendiendo las rodillas y cadera por completo, activando todo el cuerpo y haciendo fuerza desde los talones.Abdominales [+]
