BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Deportes/Fútbol
Modric y Ramos continúan su recuperación
28-10-2016...sufrió el pasado día 9 de octubre ante Albania y afectó al ligamento lateral interno de su rodilla izquierda. Mientras que el croata ya realiza ejercicios con balón y está más cerca de volver a los terrenos de juego. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Plancha abdominal: cómo hacer bien el ejercicio más eficaz para quitar tripa
09-03-2022...paralelo al suelo en posición recta y apoyando el peso sobre los antebrazos, codos y dedos de los pies. Así se hace la planchaTúmbate bocabajo en una posición de tabla, apoyándote sobre los antebrazos y la punta de los piesAlinea hombros, cadera, rodillas y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cómo endurecer glúteos y piernas en poco tiempo con los ejercicios con gomas de las Gemelas Pin
30-07-2021...de sentadilla. Recordad mantener la espalda recta, la cadera hacia atrás, las rodillas separadas y la mirada al frente. Hacemos 15 repeticiones. 4. Puente de glúteo con aperturaPuente de glúteo con apertura.Tumbados en el suelo colocamos la banda de resistencia [+]
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cadiz | Deportes
Cristiano y Bale vuelven ante el Villarreal
20-09-2016...las ausencas de Pepe, con una contusión en la rodilla derecha, y Casemiro, tras el golpe que sufrió ante el Espanyol, por lo que trabajaron en el interior de las instalaciones. -Redacción- [+]
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cadiz | Internacional
La esperanza en Madeira, bajo el agua
22-02-2010 -
cadiz | España
Un niño queda atrapado en una tubería
20-02-2019...de bomberos.Además le dolía mucho una rodilla. En la pared contraria los bomberos excavaron para introducir en esa parte una sierra de sable y empezar a cortar el pvc.Aliviada la presión del tubo pueden girar el cuerpo y ya, fácilmente, extraer al niño. Ahora [+]
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cadiz | España
Rescatados varios montañeros en distintos puntos de España el pasado fin de semana
18-02-2019. Es una senderista herida que se ha caído y no puede andar. Otra vez el helicóptero en acción. Y, por último, otro excursionista rescatado con una lesión de rodilla en el Pico de la Miel en Burgos. -Redacción- [+]
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cadiz | Andalucía/Cádiz
Familia sin recursos pega carteles para pedir ayuda
21-12-2011 -
cadiz | Deportes
Así abandonó Asenjo El Madrigal
15-06-2015En el partido de Liga de anoche entre el Villarreal y el Atlético de Madrid, Sergio Asenjo sufrió una rotura del ligamento exterior de su rodilla que le mantendrá alejado varios meses de los terrenos de juego. Antes de conocer el alcance de la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios fáciles con mancuernas para tonificar todo el cuerpo con las Gemelas Pin
20-11-2020...de trícepsEjercicio 2: Paso atrás y trabajo de trícepsArrancamos desde la posición de pie, con una mancuerna en cada mano. Nos colocaremos con las rodillas ligeramente flexionadas y haremos una pequeña inclinación hacia adelante. Desde esa posición daremos un paso ... las rodillas y haremos elevaciones de torso estirando al máximo posible los brazos y manteniendo el abdomen activado y la cabeza recta. Repetiremos el ejercicio 15 veces. [+]
