...pie contrario con la punta de los dedos llevando así en el movimiento la planta de los pies hacia el suelo. Ejercicio 3: Plancha con flexión de rodillasEn posición de plancha abdominal, con los antebrazos apoyados en el suelo, flexionaremos ... las rodillas hacia el suelo (pero sin tocarlo) alternando el moviiento de una y de otra y manteniendo la posición. Recuerda mantener alineada la cadera y no elevar demasiado los glúteos.Plancha con flexión de rodillasEjercicio 4: «Crunch» con giroPara realizar ... el «crunch» o abdominal corto se comienza tumbados con la cara boca arriba descansando en el suelo con las rodillas dobladas. En la versión con giro que proponen las Gemelas Pin la elevación se realiza con los brazos estirados y una vez arriba se [+]
El Club Atlético de Madrid ha vuelto esta mañana al trabajo en su Ciudad Wanda de Majadahonda después del día libre que tuvieron ayer. Lucas Hernández ha reaparecido en los entrenamientos tras su lesión de rodilla. Por su parte, el portugués Gelson [+]
Valverde, no ha podido contar con el jugador Gerard Piqué, que ha realizado trabajo específico al margen del grupo para recuperarse de las molestias en su rodilla derecha. [+]
; profesor en la ciudad francesa de Bournoy. "He visto a gente virtuosa en mi carrera, pero a nadie como él. Es una mezcla de cabeza, corazón y manos". Con un añito se sentaba al piano en las rodillas de su madre, aficionada a la música.Su padre, músico [+]
, rodillas y puños en la cabeza del preso, que falleció poco después cuando era trasladado en ambulancia a un hospital por diversos traumatismos. Su hermano relató ayer a Telemadrid que tenía «psicosis» con que le querían asesinar. Lee la noticia completa [+]
...movimiento llevando la rodilla derecha al brazo izquierdo y después la rodilla izquierda al brazo derecho. «Recordad que no debéis elevar las rodillas al frente, pues esta variante es cruzada», aclara Gemma Pineda.Repetimos el ejercicio 20 veces, descansamos ... 30 segundos y después hacemos 3 series de este ejercicio.Ejercicio 2: Elevación de rodilla a codo contrarioPara realizar este ejercicio partimos de la posición de pie, separamos ligeramente las piernas y elevamos la rodilla izquierda para aproximarla ... al codo derecho. A continuación elevamos la rodilla derecha para aproximarla al codo izquierdo. Es un ejercicio sencillo pero para hacerlo correctamente es importante que, tal como explica Esther Pineda, no se realice con los codos cerrados, pues este [+]
...los servicios médicos de la carrera, que le retiraron tres disparos, repartidos en la rodilla, el pecho y la espalda. Pese al incidente, Francisco Montiel pudo hacer el triatlón sin apenas incidentes. De hecho, acabó la prueba en octavo lugar, en un día en el [+]
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Registro Mercantil de Cádiz, Tomo 1753, Libro 0, Folio 192, Hoja 30410 Inscripción 1ª C.I.F.: B-72000888 Domicilio social en Edificio Melkart. Recinto Interior Zona Franca, s/n. 11011. Correo electrónico de contacto: digital@lavozdigital.es Copyright © LA VOZ DE CADIZ DIGITAL S.L, CADIZ., 2008. Incluye contenidos de la empresa citada, del medio LA VOZ DE CADIZ (CORPORACION DE MEDIOS DE CADIZ S.L.), y, en su caso, de otras empresas del grupo de la empresa o de terceros.
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