BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Deportes
Emery: "Queremos ser protagonistas"
31-01-2012 -
cadiz | Estilo
La Reina Letizia estrena su look de punto más sensual
17-02-2020...aprovechado la ocasión para estrenar un nuevo conjunto, un vestido de punto de la marca COS, en azul marino y con un precio de 125 euros. El modelo, ajustado, con un ligero cuello bañera y entubado hasta debajo de la rodilla, es una tendencia que se mantiene [+]
-
Manuel Lanzini se rompe los ligamentos y se queda fuera del Mundial
08-06-2018En el entrenamiento de Aregentina este viernes, Manuel Lanzini ha sufrido una rotura del ligamento cruzado anterior de su rodilla derecha y no podrá estar en el Mundial Rusia 2018. Iba a ser el socio de Messi, en el debut ante Islandia el [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Abdominales para vientre plano: cuatro ejercicios que funcionan
11-08-2021...las instalaciones de The Corporate Gym.Ejercicio 1Tumbados en el suelo con las piernas en el aire, rodillas abiertas y pies juntos, llevamos las manos hasta los pies tantas veces como nos de tiempo en 30 segundos. Recuerda apoyar la espalda completa en cada ... las rodillas al pecho para volver a empezar. Haz el ejercicio durante 30 segundos.Ejercicio 4Este ejercicio se llama «encogimientos laterales» porque las piernas se estiran y encogen constantemente, de un lado a otro, mientras solo están apoyadas las manos por [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Reducir cintura: los ejercicios de las Gemelas Pin para quitarte unos centímetros
12-02-2020...las instalaciones de Reto 48 Moraleja. CinturaTiempo total15 minutosEjercicios5Tres series de 15 repeticionesDescanso15 segundosEjercicio 1: torsiones lateralesCon las rodillas ligeramente flexionadas, extendemos los brazos hacia adelante y los llevamos de manera ... repetitiva hacia un lado y hacia otro. Hay que evitar que el tronco se mueva ya que estos movimientos los ha de hacer únicamente la cintura.Ejercicio 2: elevación de rodilla lateralLevantando siempre la misma rodilla hacia el lateral y manteniendo los brazos ... a la altura del pecho, intentamos llegar a ellos con la subida de la rodilla. «El ejercicio se alterna con una sentadilla para luego volver a subir a la altura de los brazos», cuentan las expertas.Ejercicio 3: giro de caderaformando con el cuerpo una [+]
-
cadiz | Cultura
Miles de mujeres se suman a la cruzada contra los zapatos de tacón
05-04-2019El tamaño de los tacones sí importa. Subirse a más de cuatro centímetros a diario, a corto plazo causa juanetes, y a medio, problemas de rodilla y espalda. Las mujeres japonesas están pidiendo que en ningún trabajo estén obligadas a usar tacones [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Gemelas Pin: cómo quemar la grasa de tus piernas en solo 15 minutos
05-02-2020, flexionaremos la rodilla para tocar con el tacón el glúteo. «Recuerda que el cuádriceps y la rodilla han de formar un ángulo de 90 grados», explican las expertas.Ejercicio 2: AbdominalesEn pocisión de V y con las manos tocando el suelo, realizaremos cruces con ... las piernas ligeramente flexionadas para despues encogerlas y extenderlas de forma simultánea, sin dejarlas sobre el suelo en ningún momento.Ejercicio 3: Rodillas flexionadasCon las piernas con una apertura superior a la anchura de los hombros, flexionamos ... de manera alterna una pierna, mientras que la otra permanece extendida. «Recuerda llevar el brazo contrario a la pierna flexionada», cuentan las Gemelas Pin.Ejercicio 4: Escalador en el sueloCon el cuerpo en posición de plancha, flexionaremos las rodillas [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios de glúteos de las Gemelas Pin para recuperar la talla que tenías antes del confinamiento
03-06-2020...de plancha apoyando el antebrazo y la rodilla. A continuación realizaremos una elevación de cadera lateral y separaremos las rodillas manteniendo los pies juntos.Ejercicio 3: Elevación de cadera con alturaPara practicar este ejercicio necesitaremos contar un ... de cuadrúpedia y hacemos un movimiento llamado patada de burro (manteniendo las rodillas con una flexión de 90 grados). A continuación realziamos un movimiento de extensión de rodilla. Recuerda que es importante mantener siempre la posición de la espalda recta y ... de glúteo» (tumbados con la espalda apoyada en el suelo levantamos las caderas en dirección al techo), separaremos las rodillas y mantendremos los pies en el suelo. Recuerda al practicar este ejercicio que es importante que no hagas una hiperextensión [+]
-
cadiz | Andalucía/Cádiz
Denuncian una brutal paliza de varios porteros de una discoteca de Granada
25-11-2011 -
cadiz | Estilo
¡Alba Carrillo, al mal tiempo buenas compras!
16-08-2016Alba Carrillo aprovecha para irse de compras durante los días que ha estado de baja por su lesión de rodilla después de que se cayera en directo. La modelo nos ha contado cómo evoluciona su pierna. [+]
