BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | España
Rescatan a tres ancianos que habían caído en un pozo
02-06-2011 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Piernas y abdomen firmes con cuatro ejercicios básicos
15-06-2022...de los pies y las rodillas deben ir en diagonal, es decir, hacia fuera. Y lo mismo con la ejecución. Baja el glúteo hasta romper el paralelo. Recuerda mantener los hombros hacia atrás, la cabeza mirando al frente y no meter las rodillas hacia dentro.Ejercicio ... 4. 'Crunch'A la hora de hacer un 'crunch', debemos tumbarnos bocarriba, con las piernas bien separadas a la anchura de los hombros; las rodillas flexionadas y la cadera apoyada en el suelo. Tenemos que intentar que el lumbar esté pegado al suelo [+]
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cadiz | España
"Eres y siempre serás nuestro ángel"
07-01-2022...no le pasó nada al caer de rodillas. La vida le dio una segunda oportunidadLa investigación prosigue para determinar si los anclajes eran correctos y suficientes. Un experto en este tipo de estructuras alude a más elementos de seguridad."Unos buenos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios para conseguir glúteos de acero sin levantarte del suelo
21-12-2022...de cada uno de ellos. Hay cuatro rondas y 15 segundos de descanso entre estas.Estas rutinas fueron grabadas en las instalaciones de The Corporate Gym.Ejercicio 1. 90 grados lateralesEn posición de cuadrupedia, con las rodillas, pies y antebrazos colocados [+]
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cadiz | Estilo
Tamara Gorro y Ezequiel Garay, en Gijón para la operación del futbolista
03-02-2020rodilla derecha, Tamara Gorro no ha tardado en compartir en su cuenta de Instagram unas cuantas reflexiones al respecto. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios para glúteos fuertes y duros con las Gemelas Pin
09-05-2021...entre series. Los cuatro ejercicios de los que consta este circuito se harán con la ayuda de unas bandas de resistencia que colocaremos bajo el glúteo para que este trabaje aún más.Ejercicio 1Con las bandas de resistencia bajo los glúteos y las rodillas ... , por lo que nos colocamo en el suelo boca arriba y elevamos los glúteos. Cuando estos están lo más arriba que podamos, separamos las rodillas sin despegar los pies del suelo. Este ejercicio lo hacemos durante 45 segundos.Ejercicio 3De pie y con la banda ... 4El último ejercicio de la rutina de glúteos de las Gemelas Pin es uno de los ejercicios más efectivos. Se trata de una sentadilla con bandas elásticas. La sentadilla con banda colocada por encima de las rodillas se hace con mirada al frente y pies [+]
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cadiz | España
El rey Juan Carlos se someterá a su primera operación cardiaca
22-08-2019Es la última vez que veíamos al Rey emérito salir de quirófano, lo hacía tras el cambio de prótesis de su rodilla derecha. Hace unos meses Don Juan Carlos asistía a un acto junto a la infanta Elena, con un visible hematoma tras ... extirparle una lesión cutánea. Las operaciones vienen de lejos. Nos remontamos a los 80. Su afición al esquí le ha provocado fracturas en la pelvis, rodilla y muñeca. Ya en 2010 fue un nódulo en el pulmón derecho lo que le hizo pasar por quirófano. Pero es la ... artrosis lo que le ha originado más operaciones, prótesis en la rodilla, fractura del tendón de Aquiles. Aunque la polémica llega con este viaje privado. El Rey estando de cacería en Botsuana se rompe la cadera. Fue una recuperación complicada. También [+]
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cadiz | Deportes/Fútbol
Luis Enrique dirige desde un andamio el entrenamiento de la selección
02-09-2020...andamio.La Roja no ha podido contar en el entrenamiento con Marco Asensio, que ha tenido que abandonar la concentración con molestias en la rodilla de la que fue operado.-Redacción- [+]
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cadiz | Deportes/Fútbol
El Valencia, rumbo a Arabia Saudí
06-01-2020...para ultimar detalles en tierra española. Rodrigo, con un esquince en su rodilla derecha, ha viajado con el grupo.-Redacción- [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano: los ejercicios de abdomen de las Gemelas Pin para quitar barriga
03-06-2020...ejercicio apoyaremos los antebrazos de manera que hagamos una flexión de rodilla tocando con la punta del pie el suelo. A continuación realizaremos una extensión de piernas para hacer una apertura amplia. Después repetiremos el movimiento. Ejercicio 2: Manos ... : Flexión de rodillas alternaEn este ejercicio comenzaremos sentados en el suelo y apoyaremos de nuevo los antebrazos para realizar una flexión de rodilla de manera alternativa de modo que la otra pierna quede extendida en el suelo. Debemos hacer el ... movimiento de forma continua y lo ejecutaremos bien llevando la rodilla al pecho. Ejercicio 4: Coordinación cruzadaVolveremos a la posición del ejercicio dos (colocando la espalda completamente apoyada en el suelo y las piernas en 90 grados) y trabajaremos la [+]
