BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Internacional
Graves inundaciones en Perú
23-01-2015El fuerte temporal de lluvias deja esta imagen al noroeste del Perú. Con el agua hasta las rodillas y las calles convertidas en auténticos ríos. Los vecinos intentan recuperar lo que puedan de sus hogares, ya sea mediante un tractor, con la ayuda [+]
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cadiz | España
Más de 700 madrileños se ponen a cuatro patas en la Sanperrestre
30-12-2014Bajo el lema "¿Qué tengo que hacer para que no sacrifiquen a más animales abandonados, pedirlo de rodillas? No, lo voy a pedir a cuatro patas". Cerca de 600 perros junto a sus compañeros humanos, han recorrido el corazón de la Navidad madrileña en [+]
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cadiz | Internacional
El MMA gana adeptos en China
23-12-2014Piernas, brazos, rodillas, codos, todo vale dentro del ring, el objetivo es muy claro, noquear al adverario como sea.Es el MMA, un combate de artes marciales mixtas que está haciendo muy popular en China entre los más jóvenes..Un deporte con el que [+]
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cadiz | España
El Rey "no se quejaba demasiado" para como tenía de deteriorada la rodilla
03-06-2011 -
cadiz | Cultura/Toros
Enrique Ponce sufre graves lesiones en la pierna tras la cogida en Fallas
19-03-2019...del ligamento lateral interno de la rodilla izquierda, además de la cornada de dos trayectorias en el glúteo. Pero a todo ello se suma que tiene «la tibia rota y una costilla rota también». [+]
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cadiz | Deportes
Nadal: "No hay riesgo de que la lesión vaya a más"
06-02-2013 -
cadiz | Ocio
Rescatan a una monja cuya mano quedó atrapada en un rodillo
21-10-2010 -
cadiz | Andalucía/Cádiz
Inundaciones en Alabama
08-04-2014 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cómo ejercitar los aductores, la zona olvidada que protege de las lesiones
14-06-2023...de costado sobre el suelo, flexionamos la rodilla de modo que apoyemos el pie en el suelo, y la pierna que queda estirada la subimos y bajamos lo más que podamos. Así 15 veces. En la siguiente serie cambiamos de pierna. 2. Zancada lateral (elevaciones) De pie ... , flexionando ligeramente las rodillas, estiramos la pierna derecha y apoyamos en el suelo para estirar en el aire de nuevo. repetimos la secuencia 15 veces y en la siguiente serie con la otra pierna. 3. Zancada cruzada En la misma posición que el ejercicio ... anterior, con la rodilla que apoya flexionada, en este caso la izquierda, llevamos la derecha hacia atrás y, en esa posición, damos pasos de izquierda a derecha con la pierna completamente estirada. Hacemos 15 repeticiones. 4. Aperturas con rebotes Tumbados [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios intensos de las Gemelas Pin que dejan ardiendo las piernas
16-03-2023, flexionamos las rodillas y realizamos una sentadilla. La diferencia con la sentadilla normal es que al llegar arriba debemos hacer un salto.Hay varios factores que deberíamos tener en cuenta: mantener la espalda lo más recta posible cuando realicemos la ... sentadilla y no meter las rodillas hacia dentro, así como amortiguar la caída después del salto para que las rodillas no sufran.Ejercicio 2. MinizancadasA la hora de hacer zancadas, una pierna se desplaza hacia delante y se flexiona 90 grados. La pierna que ... no se desplaza también desciende sin llegar a tocar el suelo con la rodilla. Una vez hecho este movimiento se regresa a la posición inicial y se va alternando una pierna con otra.En este ejercicio en concreto, las zancadas hay que hacerlas rápidamente [+]
