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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Fondo de tríceps: cómo hacer bien un ejercicio que es más difícil de lo que parece
18-05-2022
...sofá o una mesa y colocaremos las manos un poco más abiertas que la anchura de nuestros hombros. Los dedos tienen que estar mirando al frente, la barbilla en una posición neutra, no mirando abajo, y la espalda recta y erguida. Comenzaremos con [+]
cadiz | España/Madrid
Dos leones coronan el icónico templete de Antonio Palacios en el Metro de Gran Vía
04-06-2021
...de 2019. Por fin, la estación encara su recta final y reabrirá a lo largo del mes de julio, aseguran desde Metro de Madrid. Hasta entonces, los guardianes de piedra velarán por la emblemática entrada del suburbano. El templete original del arquitecto [+]
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Pecho firme con las Gemelas Pin: rutina de cinco ejercicios
09-02-2021
...pájaroCon los pies a la altura de los hombros y la espalda recta. Los brazos deben de estar colgando con los codos ligeramente flexionados. Elevaremos los brazos hacia los laterales con las mancuernas, simulando el vuelo de un pájaro. En la bajada subiremos ... los hombros hasta que hagan una línea recta y en paralelo al suelo. Haremos 12 repeticiones del ejercicio.Trapecio con mancuernas y pájaro.4. Flexiones subiendo brazosEste ejercicio se hace como una flexión normal: hay que colocarse boca abajo, con los brazos ... a la anchura de los hombros, los codos metidos y cerca del torso y el cuerpo de la cabeza a los pies en línea recta. Las manos deben estar debajo de los hombros con los índices apuntando hacia delante y los dedos abiertos. Además, hay que tener en [+]
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Endurece glúteos y piernas con este entrenamiento de fuerza
19-11-2021
...apoyado sobre un banco y sujetando una mancuerna con una mano, baja la espalda a la vez que flexionas la cadera haciendo un 'good morning'. Recuerda mantener la cadera arriba, espalda recta y sacar pecho.Ejercicio 4. Sentadillas de sumoSentadillas [+]
cadiz | Andalucía/Cádiz
La cuestionada legitimidad de Diaz Ferrán
17-03-2010
[+]
cadiz | Andalucía/Cádiz
Tres muertos y tres heridos tras una colisión frontal en Salobreña (Granada)
25-01-2010
[+]
cadiz | España
Volamos en el primer vuelo con biocombustible totalmente sostenible por su origen y producción
04-11-2021
...emitiendo 4.600 kilos de CO2 de Madrid a Bilbao pero han ahorrado 1,4 Tn. El comandante acaba de avisar al pasaje. Está satisfecho y sorprendido porque ha ahorrado otros 400 kilos solo con una trayectoria de despegue más recta, la ruta más rápida [+]
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Las variantes de sentadillas más efectivas para conseguir unas piernas de infarto
27-04-2022
...tu cuerpo y haciendo fuerza desde los talonesPara ejecutar correctamente este movimiento, las Gemelas Pin recuerdan que hay que dejar el peso en los talones y llevar la cadera hacia atrás con la espalda recta, escápulas juntas y barbilla alta. Además [+]
cadiz | Andalucía/Cádiz
El Barça vuelve al trabajo en la playa de Abu Dhabi
18-12-2009
[+]
cadiz | Andalucía/Cádiz
Un autobús escolar con 50 niños vuelca en Álava
16-12-2009
[+]

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