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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Qué pasa cuando no quieres sentir? Consecuencias de la evitación emocional
07-12-2020...de amistad. Nuestro consejo es que dejes de tratar de evitar sentirte como te sientes y des un paso al frente hacia la aceptación emocional. Sobre los autoresJesús Matos y Silvia González forman parte del equipo de «En equilibrio mental» (psicología basada en la ... evidencia). Matos es Máster en psicología clínica y de la salud (UCM) y en Psicología Legal y Forense (European Foundation of Psichology). Es autor del libro «Buenos días, Alegría» (Zenith), director de la web enequilibriomental.net, colaborador de medios ... científicos especializados y ponente en numerosos congresos nacionales e internacionales.Silvia González es psicóloga, máster en Psicología Clínica y de la Salud y Máster de Psicología General Sanitaria. Ha trabajado en la Clínica Universitaria de Psicología [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo mantener vivos tus sueños y aspiraciones con la meditación
26-04-2020Conectar con tus sueños y aspiraciones es mucho más importante para tu bienestar de lo que parece. En el día a día, no solemos darnos cuenta de dónde depositamos nuestra atención y, generalmente, suele estar en aspectos negativos, bucles de preocupac [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo entrenar el equilibrio de la mente con la relajación en ocho minutos
19-04-2020La vida está hecha de pequeños instantes que hemos de atesorar y vivir plenamente. Instantes que no regresan y que solo en el presente podemos habitar. Así, cuando nuestra mente y corazón están muy agitados puede devenir una sensación de no ser dueño [+]
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Cómo conseguir estabilidad y calma en tiempos de coronavirus
12-04-2020Hay situaciones como la que vivimos hoy (debido a la amenazas por el coronavirus) en las que nos sentimos como si el mundo se tambaleara, como si el suelo que pisamos se moviera y perdiéramos el equilibrio. En estas situaciones, nos sentimos más vuln [+]
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Cómo afrontar la pérdida de un ser querido del que no nos hemos podido despedir
08-04-2020La llegada de la pandemia del Covid-19 ha cambiado radicalmente el duelo como lo conocíamos hasta ahora. Al drama social de las miles de muertes que ha dejado el coronavirus, se unen las familias devastadas por la imposibilidad de ver y despedirse de [+]
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Cómo tratarte con amabilidad y quererte más en las situaciones difíciles como la amenaza del coronavirus
05-04-2020En situaciones de dificultad como la que estamos viviendo actualmente debido a la amenaza del coronavirus podemos sentirnos más vulnerables, inseguros y a la vez, sin darnos cuenta, podemos exigirnos estar fuertes e incluso no sentirnos afectados por [+]
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Cómo cultivar un espacio de seguridad y confianza en tu interior durante el confinamiento
03-04-2020En una situación de crisis o dificultad como la que estamos viviendo por la amenaza del coronavirus y el confinamiento asociado a ella, es normal sentir inseguridad, confusión, preocupación por todo lo que ocurre y la incertidumbre que lo envuelve. E [+]
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Cómo mantener la calma en las situaciones de crisis
27-03-2020En una situación de crisis o dificultad como la que estamos viviendo por la amenaza del Coronavirus, es normal sentir emociones difíciles. Es normal sentir miedo por uno mismo o por los seres queridos, sentir ansiedad por anticipar posibles escenario [+]
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Cómo recordar con amor a los seres queridos que ya no están con nosotros
01-11-2020Tal y como nos muestra la película «Coco», de Disney-Pixar, el Día de los Muertos puede estar lleno de valores comunitarios, afectivos y culturales donde cuidar el valor de la memoria de los seres queridos que ya murieron. Los rituales y las ofrendas [+]
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Cómo preparar la mente para la llegada de la astenia primaveral
15-03-2020La primavera es la estación del año en la que solemos sentir una disminución de la energía, cierto abatimiento o cansancio. Sentimos que las emociones se intensifican y que el estrés y la ansiedad se revelan como ese gran enemigo que parece consumir [+]
