BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
La rutina de cuatro ejercicios con gomas para conseguir brazos y pechos firmes con las Gemelas Pin
10-07-2020(cada ejercicio)Series3Descanso30 segundos (entre series)Por eso las Gemelas Pin, que cuentan ya con más de 83.000 seguidores en Instagram, proponen esta semana en ABC Bienestar una rutina de cinco ejercicios para tonificar el tren superior. Para ... aumentar la dificultad de los ejercicios proponen usar bandas de resistencia o gomas (similares a las que aparecen en el vídeo). El objetivo de esta tabla, que recomiendan practicar tres veces a la semana, es conseguir brazos y pechos firmes.La rutina ... específica para el tren superior que proponen esta semana incluye cuatro ejercicios y se realiza haciendo 15 repeticiones de cada ejercicio, tres series de la rutina completa y un descanso de 30 segundos entre cada serie. Esta tabla, que puede realizarse en [+]
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cadiz | España
Ayuso propone a la oposición que la comisión sobre las residencias de mayores investigue también el 8M, el material sanitario y los cambios de fase
04-06-2020La presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso ha vuelto a ser objetivo de las críticas de Unidas Podemos y Más Madrid en una sesión de control al Gobierno en la Asamblea de Madrid. Isa Serra, la portavoz de Unidas Podemos, ha acusado&nbs [+]
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cadiz | España
Comisionado de la Memoria Histórica propone cambiar el nombre de 47 calles
17-03-2017El Comisionado de Memoria Histórica ha aprobado un informe en el que propone al Ayuntamiento de Madrid el cambio de denominación de 47 calles, plazas o espacios públicos de la ciudad, de acuerdo con la normativa de Memoria Histórica para retirar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Gemelas Pin: su rutina de ejercicios combinados para preparar el cuerpo en verano
03-07-2020Ni por el calor, ni por la pereza, ni por el cansancio... No hay excusas a la hora de cuidarse y retomar la actividad física. Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, proponen arrancar el mes de julio dando un paso más allá en ... ), se colocan las manos en el suelo (en este caso solo una mano, pues la variante que proponen las Gemelas Pin es con solo un apoyo) y se mantiene la cabeza erguida. Después se desplazan las piernas hacia atrás con los pies juntos y se hace una flexión ... los brazos hacia atrás con las palmas de las manos apoyadas en el suelo y elevamos el glúteo dejando los pies apoyados en el suelo. En la variante que proponen las Gemelas Pin se mantiene la posición y se eleva el pie izquierdo para encontrarse con mano [+]
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cadiz | España
Toxo se retira y propone a Unai Sordo como candidato
11-03-2017El secretario general de CC.OO., Ignacio Fernández Toxo, ha anunciado que no se presentará a la reelección en el XI Congreso Confederal que el sindicato celebrará a finales del mes de junio. [+]
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cadiz | España
El PSOE califica de "ocurrencia" la idea del PP de proponer un candidato de consenso que no sea Pedro Sánchez
06-08-2019EL PSOE reacciona a la propuesta del Partido Popular de un candidato de consenso para una investidura que no sea Pedro Sánchez. Una propuesta calificada por el Ejecutivo en funciones de "ocurrencia". Tampoco van bien las cosas con Podemos que ha most [+]
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cadiz | España
Catalá propone regular la información sobre las cláusulas hipotecarias
09-03-2017El ministro de Justicia, Rafael Catalá, ha acudido a un acto celebrado en Barcelona sobre Control de Transparencia y Cláusulas Abusivas en el Col·legi de Notaris de Catalunya. Allí, el político ha asegurado que regularán la información dada a particu [+]
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cadiz | Ciencia
NASA propone solución para que Marte recupere sus mares
04-03-2017Científicos de la NASA han propuesto el despliegue de un escudo magnético que podría mejorar la atmósfera de Marte y facilitar las misiones tripuladas allí en el futuro. El director de la División de Ciencia Planetaria de la Nasa, Jim Green, y un pan [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cinco ejercicios para reducir cintura con las Gemelas Pin
26-06-2020...amenazan con quedarse ahí para siempre. Además de cuidar la alimentación, la hidratación y el descanso, las Gemelas Pin proponen practicar la tabla de cinco ejercicios tres veces a la semana. Además de estas rutinas específicas que diseñan cada miércoles ... seguidores, que ya se hacen llamar «Team Gemelas Pin».La rutina específica para la cintura que proponen esta semana entraña poca dificultad, al igual que la que propusieron la semana pasada para trabajar el tren superior y conseguir brazos fuertes. Algo más [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios para reducir la parte interna de los muslos con las Gemelas Pin
26-06-2020...las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda, Gemelas Pin, proponen esta semana en ABC Bienestar una rutina de cinco ejercicios para reducir el volumen de los muslos, esa zona del cuerpo que, además, es una de las que más suele costar trabajar. Rutina para ... específicas para trabajar los glúteos y conseguir un vientre plano.La rutina de esta semana incluye cinco ejercicios que pueden realizarse en unos 15-18 minutos. Para que la tabla resulte efectiva las Gemelas Pin proponen 20 repeticiones de cada ejercicio ... ligeramente el cuerpo hacia las piernas para apoyar el movimiento.Para conseguir resultados a medio plazo las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen practicar esta rutina de ejercicios para trabajar la cara interna de los muslos dos veces a la [+]
