El protagonista del entrenamiento con kettlebell que esta semana proponen Aaron Cordero y Guillermo Pajuelo, fundadores de 'Kettlebell me' es el Kettlebell Snatch, un movimiento complejo y exigente que es el «ejercicio por excelencia» del entreno ... esa bajada intentaremos mover la mano de forma dinámica por el asa para evitar que nos roce la palma», propone.Para aquellas personas que se hayan iniciado recientemente en la práctica de ejercicios con kettlebell propone una adaptación llamada 'Half ... minutos (si resulta complicado proponen la variante de Half Snatch). Tras esos cinco minutos habrá dos minutos de descanso y se repetirá el ejercicio con la otra mano. «Es un entrenamiento muy exigente por lo que para quienes tengan menos práctica [+]
El president de la Generalitat, Ximo Puig, ha apostado por alcanzar un acuerdo entre las comunidades y el Gobierno en el Consejo Interterritorial para limitar la movilidad en Pascua porque "va a ser un momento muy complejo" en el que incluso se podrí [+]
No somos conscientes de la importancia de tener flexibilidad hasta que nos hacemos daño en un movimiento concreto o nos caemos y, en vez de tener una dolencia, tenemos una rotura. Y es que, aunque no pretendamos tener un cuerpo de goma como el de las [+]
El jefe del Ejecutivo, Pedro Sánchez, ha anunciado que el president de la Generalitat, Quim Torra, ha aceptado la propuesta trasladada por el líder socialista de constituir la mesa de diálogo sobre el "conflicto político". [+]
No dejes que una rutina compuesta por un único ejercicio te lleve a pensar que es fácil o incompleta. El entrenamiento que esta semana nos proponen Aaron Cordero y Guillermo Pajuelo, fundadores de 'Kettlebell me', es tan intenso como efectivo para ... cadena posterior.Para evitar golpes innecesarios (que suelen darse las primeras veces que se realiza este ejercicio) el entrenador propone una adaptación, que consiste en ayudar con la mano que queda libre a hacer esa transición de la kettlebell hacia la ... de 160 (80 por brazo) . «Si no tenéis mucha práctica, podéis aumentar el tiempo de descanso», propone el entrenador, quien a (demás aconseja a aquellas personas que reciban golpe en el cuerpo al realizar el movimiento que utilicen inicialmente la opción [+]
El grupo parlamentario de Ciudadanos va a proponer retirar de la presidencia de la comisión de investigación del proceso de vacunación en la Región de Murcia a la "tránsfuga" a Valle Miguélez. Así lo ha indicado el portavoz legislativo naranja, Juan [+]
En el día a día, el trabajo puede hacernos conectar con una alta exigencia por mejorar. Una exigencia que puede llevarnos a incrementar nuestro nivel de estrés y tensión. Sin embargo, a veces nos olvidamos de apoyarnos en nuestras cualidades, en el v [+]
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La diputada de Ciudadanos en el Parlament, Noemí de la Calle, ha señalado que su partido propone una ley para "garantizar los derechos reproductivos y hacer de España un país líder en reproducción asistida" y también para acabar con las listas [+]
Este entrenamiento de glúteos coincide con la llegada de septiembre, el noveno mes del año. Coincide también con ese momento en el que muchos se ponen como objetivo ir al gimnasio y dejar atrás de alguna forma esa vida sedentaria que flaco favor nos [+]
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