BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
La rutina de ejercicios de alta intensidad de las Gemelas Pin para trabajar todo el cuerpo
21-02-2021«¡Menos pensar en lo aburrida o aburrido que estás y más mover el esqueleto!»... Las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda, Gemelas Pin, aconsejan intensificar la actividad física para activar el metabolismo y subir las pulsaciones.Tabla [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Piernas sin celulitis: cuatro ejercicios con mancuernas que funcionan
06-08-2021...los resultados pueden llegar a ser más sorprendentes.Esther y Gema Pineda, las entrenadoras personales conocidas como Gemelas Pin han creado un entrenamiento pensado para tus cuádriceps, insquiotibiales, abductores, glúteos o gemelos. La sentadilla búlgara [+]
-
cadiz | Sociedad
Los perros vuelven a disfrutar del mar en la playa canina de Pinedo
16-06-2020Numerosos perros juntos a sus propietarios han vuelto a disfrutar del mar en la playa canina de Pinedo que ha comenzado su temporada de baño desde este lunes en la fase 3 de la desescalada en toda la Comunidad Valenciana. Tras meses de confinamiento [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
La técnica de las Gemelas Pin para lucir brazos delgados y fuertes
06-06-2021. «Muchas mujeres pueden pensar que por hacer una rutina de tren superior se van a convertir en Hulk al día siguiente, pero no, esto no sucede. ¡No es tan fácil!», sonríen Esther y Gema Pineda, que aclaran, sin embargo, que lo que sí que sucede cuando se ... importante, según aclara Esther Pineda, que cuidemos la técnica y la postura. «Si notamos alguna molestia en las cervicales reduciremos el peso porque de lo que se trata es de fortalecernos, no de lesionarnos», aclara. Pero para olvidarse de lo que se conoce [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Esto es lo que hacen las Gemelas Pin para tener tableta en la tripa
30-05-2021¿Es posible lucir tableta en verano? Si empiezas a entrenar desde ya y sigues el reto #ApuntoconlasPin es probable que lo consigas. Esta semana las expertas en fitness Esther y Gema Pineda nos invitan a dedicar un mínimo de tres sesiones semanales ... , hortalizas, frutas, carnes, pescados, legumbres, huevos y cereales integrales), pues si no nos nutrimos correctamente es posible que no consigamos endurecer el abdomen ni siquiera haciendo 1000 abdominales al día, según explican Esther y Gema Pineda. «Comer [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Glúteos duros con las Gemelas Pin: lo que sí y lo que no debes hacer
23-05-2021Pineda explican que es fundamental hacer una planificación previa de la semana (o el día anterior al arranque del reto) para fijar un hueco de entrenamiento que no sea inferior a 15 minutos de manera que podamos dedicar libremente ese tiempo a practicar ... importante para mantenerse en forma», revela Gema Pineda. A la hora de entrenar debemos concentrar la atención en las partes del cuerpo que estamos trabajando. Por eso, Esther Pineda aconseja centrarse en los glúteos y, para aumentar un poco la dificultad [+]
-
cadiz | Sociedad
Se reanuda el juicio contra Ausbanc y Manos Limpias
03-11-2020La Audiencia Nacional ha reanudado este martes el juicio a Luis Pineda, al secretario general de Manos Limpias, Miguel Bernad, y a otros ocho acusados, por los que los dos primeros se enfrentan a peticiones del fiscal de 118 y cinco meses y casi 25 [+]
-
cadiz | Sociedad
Policia Nacional abandona Pineda del Mar (Barcelona)
05-10-2017Varias decenas de agentes de la Policía Nacional han sido protegidos por un cordón policial de los Mossos d'Esquadra, cuando abandonaban el hotel de Pineda de Mar en el que han estado alojados estos días. También han recibido los aplausos de un [+]
-
cadiz | España
Pineda de mar, un poco más tranquila
04-10-2017Hoy más tranquilidad en Pineda de Mar (Barcelona). Los agentes siguen allí y se irán mañana según el ayuntamiento. Hoy hemos visto salir a algunos de los policías nacionales desplazados allí pero no es ninguna retirada. Se van sólo de forma temporal [+]
-
cadiz | Cádiz Provincia
Policías dentro del hotel de Pineda de Mar
03-10-2017
