BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El entrenamiento con bandas elásticas de las Gemelas Pin que prepara el cuerpo para Navidad
22-01-2020Se acerca la Navidad y hay que poner el cuerpo a tono. Esta semana las Gemelas Pin (Esther y Gema Pineda) proponen atreverse con una rutina «full body» para tonificar todas las partes del cuerpo. El entrenamiento está compuesto por 6 ejercicios, que ... ABC Bienestar, las Gemelas Pin han ido aumentando la intensidad de los ejercicios, incorporando distintos materiales y proponiendo ejercicios específicos para trabajar distintas zonas del cuerpo: brazos, eliminar cartucheras, piernas, glúteos, vientre [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los cinco ejercicios HIIT de las Gemelas Pin para quemar grasa y perder peso
22-01-2020...personales especializadas en musculación, fitness y halterofilia que cada semana proponen un reto fitness en ABC Bienestar. Rutina hiitTiempo18 minutosEjercicios5Tiempo de ejercicio45 segundosRepeticiones3Descanso45 segundosPara las Gemelas Pin, pues así es ... Intensity Interval Training (HIIT) que consiste en combinar intervalos cortos de ejercicios a máxima intensidad con periodos breves de descanso o de ejercicios a baja intensidad.La rutina HIIT de esta semana de las Gemelas Pin incluye cinco ejercicios que ... pasada, las Gemelas Pin propusieron una rutina para activar el cuerpo con la ayuda de discos deslizantes, el objetivo de esta propuesta es quemar grasa y perder peso. Ejercicio 1: Plancha militar con saltoNos colocaremos en posición de plancha militar y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Gemelas Pin: qué comen y qué ejercicios hacen en Navidad
25-12-2019...hacer la «vista gorda». Se trata de una elección personal, pero para Esther y Gemma, las entrenadoras personales, más conocidas como Gemelas Pin, y nadadoras profesionales durante 11 años, no existe parón que se tercie. «En Navidad hacemos ejercicio como ... todos los días, y además es más fácil porque se tiene más tiempo y estamos más relajadas», cuentan entre risas.Gracias a los festivos y a la mayor tranquilidad que se tiene en los días de Navidad, las Gemelas Pin aprovechan para hacer todo aquello que ... de las flexiones de pecho, las sentadillas y los saltos verticales) y con él se trabaja el abdomen, la espalda, el pecho, los brazos y las piernas. A la hora de practicarlo las Gemelas Pin recuerdan que es importante evitar juntar las rodillas y los pies cuando se [+]
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cadiz | Deportes/Fútbol
El Villarreal quiere recuperar a Lo Celso y Pino en este fin de semana sin jornada liguera
04-05-2023:30 horas. También aprovechara estos días Yeremy Pino para sobreponerse al fuerte golpe en el tobillo sufrido en Mestalla. El traspié contra el Valencia deja al submarino amarillo a siete puntos de la Real Sociedad para el último puesto Champions con 15 por [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios con mancuernas de las Gemelas Pin para tener brazos delgados y tonificados
12-12-2019La rutina de ejercicios que proponen esta semana las Gemelas Pin tienen como objetivo ayudar a fortalecer y tonificar los brazos. Son ejercicios de fácil ejecución, pero para aumentar ligeramente la dificultad las entrenadoras personales Esther y ... Gema Pineda proponen usar unas mancuernas de 2,5 kg. Esta rutina con mancuernas creada por las Gemelas Pin para conseguir el objetivo de tonificar los brazos consta de cinco ejercicios y puede realizarse en unos 15 minutos. Cada ejercicio se repite 15 [+]
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cadiz | España
Los bomberos logran estabilizar un incendio en una urbanización en Oropesa del Mar
17-04-2023El incendio forestal declarado este domingo en una zona de pinar próxima a la urbanización Torre Bellver en Oropesa del Mar, en la provincia de Castellón, ha sido dado por estabilizado gracias a la rápida actuación de los medios aéreos y terrestres [+]
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cadiz | Economía
Del Pino confía en que el Gobierno respetará la decisión de la junta de Ferrovial
13-04-2023El presidente de Ferrovial, Rafael del Pino, confía en que el Gobierno respete la decisión de la junta general de accionistas respecto a su traslado a Países Bajos, dada la confianza que ha dicho tener en la seguridad jurídica española. (Fuente [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios de las Gemelas Pin para iniciarte en el HIIT
25-11-2020¿Notas cansancio y apatía? La bajada de temperaturas y la falta de luz nos vuelve más perezosos a la hora de hacer ejercicio. Por eso esta semana las Gemelas Pin se han propuesto subir la intensidad de sus ejercicios. ¿El objetivo? Perder peso (será ... intensidad. La rutina HIIT de esta semana de las Gemelas Pin incluye seis ejercicios que pueden realizarse en 12 minutos. Cada ejercicio debe trabajarse durante unos 40 segundos y repetirse dos veces más tras un descanso de 40 segundos. Ejercicio 1: BurpeesEl ... las piernas.A la hora de practicarlo las gemelas Pin recuerdan que es importante evitar juntar las rodillas y los pies cuando se haga la flexión necesaria para volver a la posición inicial. Ejercicio 2: Plancha con sentadilla isométricaEste ejercicio es una [+]
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cadiz | Sociedad
114 vecinos evacuados de Arañuel, Artejuela y Torralba del Pinar podrán volver a casa
30-03-2023Un total de 114 vecinos evacuados como consecuencia del incendio forestal de Villanueva de Viver de Arañuel y su pedanía de Artejuela y de Torralba del Pinar pueden regresar la tarde de este jueves a sus casas, según ha informado la consellera [+]
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cadiz | España
El presidente del Gobierno critica a Rafael del Pino por no ser solidario con España
03-03-2023El Gobierno continúa su cruzada contra el presidente de Ferrovial. Sin resquicio legal aparente para impedir el traslado de la compañía, los reproches se focalizan en Rafael del Pino a quien le recuerda que "la patria no es solamente hacer [+]
