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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios con mancuernas para fortalecerte y evitar los dolores de espalda
23-11-2022...cuircuito será necesario hacerlo cuatro veces completas. Se necesitarán dos mancuernas, una para cada mano, con el peso que mejor manejes, aunque puedes variarlo en función de los ejercicios.Ejercicio 1. Press hombroCon los pies separados a la altura ... atrás para repartir el peso entre las dos piernas. Hazlo durante 50 segundos.Ejercicio 2. RemoFlexiona rodillas, llevando la cadera atrás, estira espalda y el recorrido que deben llevar tus mancuernas es desde las rodillas a las costillas. Sube y baja ... los brazos sin encorbar espalda. Hazlo durante 50 segundos.Ejercicio 3. TrícepsCon los brazos estirados por encima de la cabeza, baja por detrás de la cabeza con las mancuernas en las manos. Puedes repartir el peso en los dos pies paralelos o uno delante [+]
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cadiz | Estilo
Paula Echevarría muestra su mejor sonrisa a pesar del mal tiempo
19-09-2020Es de sobra conocido que Paula Echevarría es una de las influencers del momento y que cada vez que puede no duda en enseñarnos alguno de sus nuevos looks. Esta vez la actriz ha aprovechado el mal tiempo que hace hoy en Madrid para atreverse con un lo [+]
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cadiz | España
Susana Díaz critica la "dejadez" de la Junta en política de agua pese a su "importancia vital"
17-09-2020La secretaria general del PSOE de Andalucía, Susana Díaz, ha criticado este jueves la "orfandad absoluta" en la que, a su juicio, deja el Gobierno de PP-A y Ciudadanos (Cs) la política de agua con su "dejadez" hacia ella pese a "la importancia vital [+]
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cadiz | España
El presidente de la Generalitat no convoca elecciones a pesar de que mañana puede ser inhabilitado
16-09-2020Hoy ha sido la última oportunidad del presidente de la Generalitat de Cataluña para adelantar elecciones autonómicas, hasta sus socios de Esquerra se lo habían pedido. Quim Torra sigue decidido a resistir. En el Parlamento de Cataluña, a solo unas ho [+]
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cadiz | España
Protagonistas a su pesar de una campaña de tráfico
19-06-2018Son las protagonistas de una campaña en la que jamás hubieran querido participar. Las dos perdieron a su hijo en un accidente de tráfico. Colette explica a conductores distraídos los peligros de usar el móvil y conducir. La distracción es la pr [+]
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cadiz | España
Gobierno apuesta por reforzar Jefatura del Estado pese a situación del Rey emérito
16-09-2020La ministra de Política Territorial y Función Pública, Carolina Darias, ha apostado este miércoles por reforzar la Jefatura del Estado pese a la situación del Rey emérito, Juan Carlos I, que se marchó a Abu Dabi ante las informaciones sobre el [+]
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cadiz | España
Ayuso insiste en rebajar los impuestos pese a una caída del PIB del 12,7%
14-09-2020Isabel Díaz Ayuso, presidenta de la Comunidad de Madrid, insiste en que para no dejar a nadie atrás y conseguir el objetivo de la creación de empleo, es fundamental una fiscalidad justa y para ello, bajar los impuestos. Pese a que hay una previsión [+]
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cadiz | España
Rematar parque bomberos Sacedón, obras en 40 consultorios, retos de Vega en Guadalajara
07-02-2022El presidente de la Diputación de Guadalajara, José Luis Vega, ha asegurado que, pese a las circunstancias "adversas" de una "complicada" legislatura debido a la pandemia y al temporal 'Filomena', los objetivos marcados al inicio de la misma "se han [+]
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cadiz | España
Malestar entre los gaditanos por el aplazamiento de los actos más festivos del Carnaval
06-02-2022Coplas en las calles de Cádiz, donde una chirigota calienta motores, a pesar de no estar del todo contentos. Habrá poco carnaval para ellos. Será un carnaval descafeinado, sin erizada, sin ostionada, ninguna de las tradiciones de tanto arraigo en la [+]
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cadiz | Deportes
Xavi: "No nos podemos pegar un tiro en el pie con Dembélé"
05-02-2022El entrenador del FC Barcelona, Xavi Hernández, ha asegurado que a pesar de que han tratado de todas las maneras posibles de encontrar "una solución" para la situación del francés Ousmane Dembélé no se pueden "pegar un tiro en el pie" y contarán con [+]
