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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Qué es el crunch abdominal y cómo hacerlo correctamente
08-04-2022
...primero deben estar bien separadas a la anchura de los hombros; las rodillas flexionadas; cadera apoyada en el suelo; tenemos que intentar que la lumbar esté pegada; manos en las cervicales y codos muy abiertos. Hay que levantar las escápulas ... , sino que subiremos con la fuerza del core.Ejercicio 2. Cerrar los codosCon los codos no nos vamos a ayudar para subir. Estos se tienen que mantener siempre muy abiertos.Ejercicio 3. Llevar la barbilla al pechoLa barbilla no debe pegarse al cuerpo. Esta [+]
cadiz | España
Castilla-La Mancha adelanta el toque de queda a las 10 y cierra la hotelería
18-01-2021
El presidente de Castilla-La Mancha, Emiliano García-Page, ha anunciado esta mañana tres nuevas medidas para hacer frente al avance del coronavirus. Hay que "pegarle un freno en seco al virus para no tener que lamentar después", ha dicho, y ha [+]
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vídeo: Cuatro ejercicios fáciles para conseguir unos glúteos de acero
12-10-2022
...de burro sostenidaEn posición de cuadrupedia, con los antebrazos apoyados en el suelo, estira una pierna hacia atrás como si pegaras una patada. En el lugar de recogerla de forma inmediata, mantén la pierna estirada, como si hicieras un rebote, y luego [+]
cadiz | Internacional
Despedido como un héroe
22-04-2010
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cadiz | Internacional
Planeó su propio asesinato
17-09-2021
Subido a un todoterreno, Alex Murdaugh, un destacado abogado de 53 años de Carolina del Sur, se entregaba a la policía. Esposado, también llegaba Curtis Edward Smith. Un hombre de 61 años que le pegó un tiro en la cabeza a Murdaugh. Todo [+]
cadiz | Andalucía/Cádiz
800 pares de zapatos de la ex primera dama filipina restaurados por las inundaciones
26-09-2012
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cadiz | Andalucía/Cádiz
Liberados una veintena de caballos desnutridos y abandonados en una finca de Barcelona
08-09-2012
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cadiz | Andalucía/Cádiz
Temperaturas bajo cero en media España
13-02-2010
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cadiz | Andalucía/Cádiz
El calor no da tregua
18-08-2012
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cadiz | Andalucía/Cádiz
Una joven recupera la visión que perdió hace ocho años debido un ataque con ácido
10-12-2009
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