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...hasta la altura de la cadera de manera alterna. Este ejercicio, también conocido como «mountain climbers» sirve para quemar grasa, fortalecer los músculos y mejorar la resistencia.Ejercicio 5: plancha con brazos rotativosEn posición de plancha, con [+]
...marcha el eje hormonal hipotálamo-hipófisis-suprarrenal: aumenta el nivel de adrenalina, la glucosa en sangre, la presión sanguínea, los latidos del corazón. También se cierra el sistema digestivo y se produce una mayor tensión muscular. Todas estas [+]
Pin, que superan los 89.000 seguidores en Instagram, planifican entrenamientos «on line» en #workoutpin orientados a la pérdida de peso y la tonificación muscular. [+]
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...sistema inmunitario pero tras varios meses de inactividad son muchos los mayores que han perdido movilidad, fuerza y tono muscular y temen hacerse daño o sufrir alguna lesión si retoman alguna actividad deportiva. En el arranque del confinamiento ofrecimos [+]
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