BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Entrena tu cuerpo a ritmo de flamenco: estos son los pasos que te ayudarán a iniciarte
06-08-2021Decía Camarón que el flamenco no tiene más que una escuela: transmitir y no transmitir. Y eso es lo que define tanto al cante como al baile flamenco, su capacidad de conectar con las emociones. Ese valor añadido es precisamente el que ha querido apro [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Seis ejercicios para ayudar a las personas mayores a que se mantengan activos
12-11-2020...siendo a día de hoy una buena fórmula para que mantenerse activos si se practican a diario. Pero algunos mayores parecen haber perdido la confianza en las posibilidades de su cuerpo y en la movilidad de sus articulaciones. Por eso, con la ayuda de la [+]
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cadiz | Sociedad
Hosteleros madrileños aseguran que "mantener" las terrazas Covid les "ayudaría mucho"
15-10-2021Los hosteleros de la zona de Retiro de Madrid aseguran que están "esperando la nueva ordenanza" municipal en relación a las terrazas Covid y esperan "llegar a un pacto por el pudiéramos mantenerlas" ya que aseguran que "ayudaría mucho a la [+]
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cadiz | Sociedad
Pueblos de la Sierra de San Vicente recibirán más de 150.00 euros para mantener la conciliación
20-06-2022La consejera de Igualdad y portavoz, Blanca Fernández, ha adelantado que los pueblos de la comarca de la Sierra de San Vicente van a recibir a través del Plan Corresponsables más de 150.000 euros para mantener las actividades de conciliación que [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cómo endurecer glúteos y piernas en poco tiempo con los ejercicios con gomas de las Gemelas Pin
30-07-2021) manteniendo la cadera abajo. Hacemos 15 repeticiones.2. Elevación de piernaElevación de pierna.De pie, con la banda de resistencia en los muslos, retrasamos una de las piernas y la elevamos todo lo que podamos apoyando ligeramente la punta del pie antes de la ... de sentadilla. Recordad mantener la espalda recta, la cadera hacia atrás, las rodillas separadas y la mirada al frente. Hacemos 15 repeticiones. 4. Puente de glúteo con aperturaPuente de glúteo con apertura.Tumbados en el suelo colocamos la banda de resistencia [+]
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cadiz | Internacional
Absueltos dos hombres negros condenados a cadena perpetua por un crimen que nunca cometieron
21-04-2023Vídeo Agenica Atlas/AP-LaPresse - Un fatal error judicial ha mantenido en prisión a dos hombres inocentes durante 17 años en Los Ángeles, en Estados Unidos. Condenados a cadena perpetua por un crimen que nunca cometieron, ahora, se busca la manera [+]
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cadiz | Economía
CEOE pide mantener la cautela sobre la intensidad de la recuperación
04-10-2021La directora de Empleo de la CEOE, Rosa Santos, ha valorado los datos de paro y afiliación del mes de septiembre pidiendo mantener "la prudencia" y preocuparse por "consolidar la recuperación económica". [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Abdomen marcado: La rutina de las Gemelas Pin para trabajar la «tableta»
23-10-2020ángulo de 90 grados. Una vez en es posición elevaremos el torso hacia las piernas intentando tocar los tobillos por dentro de las piernas. Bajamos de nuevo al suelo y después intentamos tocar los tobillos por fuera de las piernas. Intentaremos mantener el [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios que las Gemelas Pin hacen a diario para tener un vientre plano
23-01-2020...formar una línea recta horizontal, aguanta en la posición unos 30 segundos y después baja a la posición inicial. «Recuerda mantener la tensión en los abdominales y no separes los pies más de la anchura de los hombros», aconseja Gemma Pineda. Descansa 15 ... repite el ejercicio de bicicleta dos veces.3. Plancha lateral con apoyo de lado derechoEs parecida a la plancha frontal pero con variaciones. Una de ellas es la posición, pues en lugar de colocarte boca abajo debes colocarte de costado y mantener el ... de los hombros y las cadera formando una línea recta con los hombros y los pies. Debes mantener bien activado el abdomen y la mano debe estar alineada a la altura del hombro, tal como indica Gemma Pineda. Se realiza el ejercicio durante 30 segundos, descansamos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El entrenamiento con bandas elásticas de las Gemelas Pin que prepara el cuerpo para Navidad
22-01-2020...de hombroPisamos la banda elástica con los pies, separamos las piernas a la altura de los hombros, mantenemos las rodillas semiflexionadas y cogemos un extremo de la banda elástica con cada mano. La cabeza se mantiene al frente y las palmas de las manos hacia el ... enrollamos parte de los extremos de la banda elástica en cada mano, nos situamos en posición de plancha y hacemos desplazamientos laterales pequeños, primero a un lado y luego hacia el otro. «Recuerda mantener la cadera a la algura de los hombros», explican [+]
