...para realizar un 'crunch' abdominal. Es importante que la cadera y el lumbar permanezcan apoyados en el suelo. Las manos puedes llevarlas hacia las puntas de los pies o meterlas entre las piernas cuando subas el pecho.Ejercicio 4 - Elevación lateral en ... cuadrupediaColócate en posición de cuadrupedia sobre una toalla o esterilla, con las palmas de las manos apoyadas sobre el suelo y alineadas a la altura de los hombros. Eleva una pierna hacia el lateral hasta alcanzar la altura de la cadera y vuelve a la posición [+]
...la principal novedad de una citación en la que también aparece Villalibre, aunque el delantero va más corto que el lateral en entrenamientos con el grupo en la cuidada puesta a punto de una lesión muscular de la que ha tenido dos recaídas.-Redacción- [+]
El lateral derecho del Real Madrid culmina su buen partido con este gol. La jugada comienza con un taconazo de Vinicius hacia Reguilón, cuyo disparo rechaza el portero antes de que Odriozola enviara el balón a la red [+]
El lateral izquierdo del CD Ebro, Tiago Portuga, vio la tarjeta roja en el minuto 28 del encuentro de dieciseisavos de Copa del Rey ante el Valencia CF diez minutos después de haber sido amonestado con una amarilla por juego peligroso. [+]
Filipe Luis anotó el segundo y definitivo gol en la victoria (2-0) del Atlético de Madrid ante la Real Sociedad en el Wanda Metropolitano. El lateral brasileño culminó una bonita jugada individual con un disparo imparable. [+]
...realizado un hueco en una de las paredes laterales del edificio y habían establecido una plantación de marihuana distribuida por las distintas dependencias del inmueble, en la Zona Norte de la ciudad de Alicante. [+]
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