BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Andalucía/Cádiz
Pernía vuelve a los entrenamientos con el Atlético de Madrid
20-10-2009 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios con mancuernas para tener hombros fuertes y estilizados con las Gemelas Pin
27-11-2020...activado. Haremos 15 repeticiones del ejercicio. Elevaciones frontales.Ejercicio 2: 90 grados lateralesEn la misma posición esta vez doblaremos los codos (dibujadno 90 grados con el brazo) y trabajaremos con elevaciones laterales de 90 grados partiendo ... desde el centro pero sin llegar a juntar las mancuernas. Repetiremos el ejercicio 15 veces. Elevaciones laterales en 90 grados.Ejercicio 3: Vuelta al mundoContinuamos en la misma posición. De pie y con las piernas abiertas a la anchura de los hombros ... . Con una mancuerna en cada mano elevaremos lateralmente los brazos dibujando con ellos un círculo completo de modo que casi lleguen a tocarse las mancuernas por arriba y por abajo. Haremos 15 repeticiones del ejercicio. Ejercicio de la vuelta al [+]
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cadiz | España
Así se aterriza en Bilbao
04-04-2018...que el accidente más habitual son las salidas de pista laterales por ese viento perpendicular a la calzada de aterrizaje. Éstas se construyen para aterrizar contra o a favor del viento porque si viene perpendicular el avión es muy dificil manejarlo [+]
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cadiz | Andalucía/Cádiz
Continúa la búsqueda de Lourdes, la mujer de 34 años desparecida el sábado en Roquetas de Mar
09-10-2009 -
cadiz | Andalucía/Cádiz
Sergio Ramos: Hacen falta más partidos para que la gente disfrute con nuestro juego
01-10-2009 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios fáciles con mancuernas para tonificar todo el cuerpo con las Gemelas Pin
20-11-2020. Desplazamiento lateral y trabajo de hombro.Ejercicio 3: Desplazamiento lateral y trabajo de hombroPartimos de la posición de pie, con las mancuernas en las manos. Avanzaremos dando varios pasos laterales (tres pasos hacia un lado y luego tres pasos hacia el otro [+]
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cadiz | Deportes/Fútbol
La UD Almería lucirá un 'pescaíto' en memoria de Gabriel Cruz
16-03-2018La UD Almería, club de la zona de donde era Gabriel Cruz, ha querido sumarse al tributo al menor fallecido. El club andaluz ha querido mostrar su apoyo a la familia de Gabriel y lucirá un 'pescaíto' en el lateral del pantalón en el partido ante el [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios para piernas: cómo usar las mancuernas para tener muslos de acero
13-11-2020...pecho. Damos tres o cuatro zancadas hacia atrás (dependiendo del espacio), nos damos la vuelta y damos otras tres o cuatro zancadas hacia atrás. Repetimos el ejercicio 15 veces.Zancada hacia atrás en movimiento.Ejercicio 5: Elevaciones laterales ... tumbadasPartimos de la posición de tumbadas lateralmente y elevamos una de las piernas hacia arriba. Previamente habremos apoyado la mancuerna en el muslo de la pierna con la que haremos la elevación. Haremos el ejercicio 15 veces con una pierna y 15 con la otra ... . Elevaciones laterales de pierna con mancuerna.Además de las rutinas que proponen cada semana en ABC Bienesar, las Gemelas Pin, que superan los 89.000 seguidores en Instagram, planifican entrenamientos on line en #workoutpin orientados a la pérdida de peso y la [+]
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cadiz | Deportes
Filipe Luis: Yo no presioné, solo pedí que se pensase en mi futuro
22-08-2009 -
cadiz | Deportes
Los canteranos del Madrid, henchidos por su partido en el Bernabéu
27-09-2012
