...grabada en las instalaciones de The Corporate Gym.Ejercicio 1. Laterales con flexión y extensión de piernasPara practicar este ejercicio nos tumbaremos en el suelo con los brazos extendidos y las piernas en el aire e iremos de un lado a otro (de derecha a ... . Contracción lateral de abdomen con flexión de piernasEn este último ejercicio también estaremos sobre el suelo, solo que en esta ocasión las piernas están flexionadas y apoyadas y lo que más se trabaja es el abdomen gracias a giros de tronco laterales ... . Llevamos los brazos hacia el lado en el que nos movemos, por lo que el hombro contrario es el que se levanta. El ejercicio se repetirá 20 veces, después se descansarán 30 segundos y se harán tres vueltas más.Contracción lateral de abdomen con flexión [+]
Es el grito que hoy ha conquistado el centro de Madrid para luchar contra la esclerosis amiotrófica lateral, ELA. Decenas de personas han venido desde distintos puntos del país a pedir más investigación, porque 900 personas fallecen cada año y [+]
...serie es de 30 segundos y harán falta un par de mancuernas para que el entrenamiento. La rutina de esta semana fue grabada en las instalaciones de The Corporate Gym.1. Elevaciones laterales con press militarDada la eficacia de los entrenamientos ... laterales con press militar.2. Tríceps con mancuernas más vuelta al mundoCon los pies colocados a la altura de los hombros, llevamos los brazos con las mancuernas hacia atrás, estirándolos por completo. A la vuelta de las mancuernas al centro es cuando ... estiramos los brazos en los laterales, como si quisiésemos dibujar la bola del mundo. El ejercicio se repetirá 12 veces, después se descansarán 30 segundos y se harán dos vueltas más.Tríceps con mancuernas más vuelta al mundo.3. Trapecio con mancuernas y [+]
Marimar tiene 28 años y vive sin pensar en el futuro porque hace tres descubrió que "nadie lo tiene asegurado". Lo supo cuando llegó un diagnóstico médico que sentenciaba que Jorge, su novio, tenía Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA), una [+]
...sin subir demasiado la cadera elevaremos el brazo derecho de forma lateral en un ángulo de 90 grados y a continuación lo estiraremos para después volver a la posición inicial. A continuación elevaremos el brazo izquierdo del mismo modo. Una vez ... terminada la secuencia del ejercicio lo repetiremos 15 veces. Recordad mantener el abdomen activado. 3. Plancha lateral con elevaciónDesde la posición de plancha lateral, con el antebrazo apoyado y el otro brazo doblado tocando la cabeza con la palma de la [+]
...en un lateral, Olona ha insistido en su acusación al Gobierno de "negligencia criminal" por "desahuciar" a 8.000 mayores en las residencias de ancianos "negándoles el accesos a las UCI".-Redacción- [+]
© LVCD S.L.U.
Registro Mercantil de Cádiz, Tomo 1753, Libro 0, Folio 192, Hoja 30410 Inscripción 1ª C.I.F.: B-72000888 Domicilio social en Edificio Melkart. Recinto Interior Zona Franca, s/n. 11011. Correo electrónico de contacto: digital@lavozdigital.es Copyright © LA VOZ DE CADIZ DIGITAL S.L, CADIZ., 2008. Incluye contenidos de la empresa citada, del medio LA VOZ DE CADIZ (CORPORACION DE MEDIOS DE CADIZ S.L.), y, en su caso, de otras empresas del grupo de la empresa o de terceros.
EN CUALQUIER CASO TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS:
Queda prohibida la reproducción, distribución, puesta a disposición, comunicación
pública y utilización, total o parcial, de los contenidos de esta web, en
cualquier forma o modalidad, sin previa, expresa y escrita autorización,
incluyendo, en particular, su mera reproducción y/o puesta a disposición
como resúmenes, reseñas o revistas de prensa con fines comerciales o directa
o indirectamente lucrativos, a la que se manifiesta oposición expresa.