BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano con las Gemelas Pin: cinco ejercicios para trabajar el abdomen
12-02-2021...grabada en las instalaciones de The Corporate Gym.Ejercicio 1. Laterales con flexión y extensión de piernasPara practicar este ejercicio nos tumbaremos en el suelo con los brazos extendidos y las piernas en el aire e iremos de un lado a otro (de derecha a ... . Contracción lateral de abdomen con flexión de piernasEn este último ejercicio también estaremos sobre el suelo, solo que en esta ocasión las piernas están flexionadas y apoyadas y lo que más se trabaja es el abdomen gracias a giros de tronco laterales ... . Llevamos los brazos hacia el lado en el que nos movemos, por lo que el hombro contrario es el que se levanta. El ejercicio se repetirá 20 veces, después se descansarán 30 segundos y se harán tres vueltas más.Contracción lateral de abdomen con flexión [+]
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cadiz | Deportes
Recibimiento por todo lo alto a Jordi Alba en Hospitalet
04-07-2012 -
cadiz | Andalucía/Cádiz
Jordi Alba: la revelación de la Eurocopa
02-07-2012 -
cadiz | España
Familiares y enfermos de ELA salen a la calle para pedir más investigación y ayudas
22-06-2019Es el grito que hoy ha conquistado el centro de Madrid para luchar contra la esclerosis amiotrófica lateral, ELA. Decenas de personas han venido desde distintos puntos del país a pedir más investigación, porque 900 personas fallecen cada año y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Pecho firme con las Gemelas Pin: rutina de cinco ejercicios
09-02-2021...serie es de 30 segundos y harán falta un par de mancuernas para que el entrenamiento. La rutina de esta semana fue grabada en las instalaciones de The Corporate Gym.1. Elevaciones laterales con press militarDada la eficacia de los entrenamientos ... laterales con press militar.2. Tríceps con mancuernas más vuelta al mundoCon los pies colocados a la altura de los hombros, llevamos los brazos con las mancuernas hacia atrás, estirándolos por completo. A la vuelta de las mancuernas al centro es cuando ... estiramos los brazos en los laterales, como si quisiésemos dibujar la bola del mundo. El ejercicio se repetirá 12 veces, después se descansarán 30 segundos y se harán dos vueltas más.Tríceps con mancuernas más vuelta al mundo.3. Trapecio con mancuernas y [+]
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cadiz | Sociedad
La lucha de Marimar contra la ELA de su marido
26-08-2018Marimar tiene 28 años y vive sin pensar en el futuro porque hace tres descubrió que "nadie lo tiene asegurado". Lo supo cuando llegó un diagnóstico médico que sentenciaba que Jorge, su novio, tenía Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA), una [+]
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cadiz | Andalucía/Cádiz
El Atlhletic podría alinear en Zaragoza al primer jugador negro de su historia
12-12-2009 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios de las Gemelas Pin para fortalecer el hombro y el abdomen
11-12-2020...sin subir demasiado la cadera elevaremos el brazo derecho de forma lateral en un ángulo de 90 grados y a continuación lo estiraremos para después volver a la posición inicial. A continuación elevaremos el brazo izquierdo del mismo modo. Una vez ... terminada la secuencia del ejercicio lo repetiremos 15 veces. Recordad mantener el abdomen activado. 3. Plancha lateral con elevaciónDesde la posición de plancha lateral, con el antebrazo apoyado y el otro brazo doblado tocando la cabeza con la palma de la [+]
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cadiz | Deportes
Javi Martínez: "Salimos fortalecidos de la fase de grupos"
21-06-2012 -
cadiz | España
VOX se refiere al presidente del Gobierno como "Pedro el sepulturero"
09-04-2020...en un lateral, Olona ha insistido en su acusación al Gobierno de "negligencia criminal" por "desahuciar" a 8.000 mayores en las residencias de ancianos "negándoles el accesos a las UCI".-Redacción- [+]
