BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia
Yoga para niños: cómo empezar a practicarlo hoy mismo con estos sencillos consejos
17-01-2022...relajarse y mejorar la concentración.Adho musa svanasana o postura del perro boca abajoRepresenta la postura que hacen los perros al estirarse; de ahí su nombre. Sirve para estirar la espalda y coger fuerza en los brazos y las piernas.Si nunca antes habéis ... las rodillas.Bhujangasana o postura de la cobraSe hace tumbado hacia abajo. Colocar las manos a la altura de los hombros. Desde ahí, hacer fuerza con los brazos e impulsarse hacia arriba lentamente, sin levantar las caderas del suelo. De esta forma, se arquea la espalda ... hacia atrás.El mantra que se puede utilizar es «soy largo y me muevo silenciosamente»;, como las cobras. Con esta postura se estira la espalda y se coge fuerza en los brazos.Postura de meditación o para relajarseLas clases suelen terminar con una postura [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios de las Gemelas Pin para iniciarte en el HIIT
25-11-2020«burpee» es un ejercicio que mide la resistencia anaeróbica. Se realiza en varios movimientos (nace de la unión de las flexiones de pecho, las sentadillas y los saltos verticales) y con él se trabaja el abdomen, la espalda, el pecho, los brazos y ... de los errores más frecuentes que se producen al hacer este ejercicio es, según explica Gemma Pineda, flexionar la espalda en lugar de las rodillas. «Vigila el lumbar», aconseja. Haz el ejercicio durante 40 segundos y toma 20 segundos de descanso. Cada ejercicio [+]
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cadiz | Deportes/Fútbol
El Atlético de Madrid prepara el decisivo duelo ante la Roma
20-11-2017Antoine Griezmann, la estrella gala deberá echarse a su equipo a las espaldas en su competición fetiche si quiere hacer olvidar los pitos que se vieron el pasado fin de semana por su actuación contra el Real Madrid. [+]
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cadiz | Ocio
Fallece el actor Christopher Lee a los 93 años
11-06-2015. Toda una leyenda del cine que deja 300 películas a sus espaldas y algunos de los planos más impactantes de la gran pantalla. [+]
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cadiz | España
PSOE aconseja a Rajoy "ir haciendo las maletas"
26-05-2015...ha demostrado que los españoles "le han dado la espalda". [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Ejercicios fáciles para hacer en casa aunque tengas poco tiempo
14-03-2019Las malas posturas en el puesto de trabajo (piernas cruzadas, espalda arqueada, pantalla demasiado alta o demasiado baja...), el exceso de horas frente al ordenador, la carga de pesos (mochilas, bolsos o bandoleras) y la tensión acumulada son ... algunos de los hábitos que más perjudican la espalda y las lumbares. Entre las dolencias más habituales de aquellas personas que siguen una vida sedentaria se encuentran las migrañas, los dolores de cabeza, el dolor de espalda, de columna y ... del cuerpo, que engloba la faja abdominal, incluyendo la espalda baja y cadera. Según explica el entrenador personal, Carlos Perles, sirve para protegernos en todos los movimientos y para lucir un vientre firme y sano. Para practicar este ejercicio se [+]
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cadiz | Deportes
Cristiano Ronaldo da el susto en el entrenamiento
04-05-2015...dolores en la espalda y fue atendido durante el entrenamiento, pese a ello, no peligra su participación en la eliminatoria. [+]
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cadiz | Internacional
Bernie Sanders, un socialista septuagenario al frente de la revolución juvenil
08-04-2020...de este martes.Su inflexible adhesión al izquierdismo radical atrajo a numerosos jóvenes, pero le apartó de la mayoría centrista de los demócratas, que le han dado la espalda y han forzado su abandono.Siga leyendo el perfil de Bernie Sanders en este enlace. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cardio con las Gemelas Pin: cinco ejercicios intensos para perder calorías
02-07-2021...los brazos pegados a los muslos, damos un salto manteniendo la espalda recta y las piernas separadas a la anchura de los hombros, con la cabeza erguida. Hay diferentes variables, aunque la ideal es que las manos se toquen por detrás de la cabeza en lugar [+]
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cadiz | Deportes
Federer y Mickey Mouse, protagonistas en el Kids Day de Shanghai
09-10-2017...de Federer, especialmente su espalda, que ya le dio problemas en el US Open, último torneo que ha disputado sin contar la Laver Cup. [+]
