BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Internacional
Un policía empujó al hombre que murió en las protestas del G-20
08-04-2009 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano con las Gemelas Pin: cinco ejercicios para trabajar el abdomen
12-02-2021...la salud de la espalda y también el rendimiento deportivo. Eso sí, mucho ojo con forzar el cuello al realizarlos y las lesiones lumbares.Cada ejercicio se repite 20 veces y se debe realizar cuatro veces el circuito completo. El tiempo de descanso ... entre cada serie es de 30 segundos y no hará falta ningún tipo de material, aunque utilizar un a esterilla o 'mat' para no hacernos daño en la espalda, que permanecerá apoyada en el suelo prácticamente todo el entrenamiento. La rutina de esta semana fue ... izquierda) recogiendo y estirando las piernas. Extendemos, recogemos, giramos desde la cadera al otro lado y repetimos el mismo procedimiento. Recuerda no levantar la espalda, mantener el abdomen apretado y no girar el tronco. El ejercicio se repetirá 20 [+]
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cadiz | Andalucía/Cádiz
Los costaleros ensayan ya para cargar los pasos en Semana Santa
30-03-2009 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Entrenamiento con kettlebell: trabaja en 7 minutos la concentración y la conciencia corporal
12-04-2022. KB Good morning o Buenos díasPara una colocación correcta que nos permita ejecutar bien el siguiente ejercicio realizaremos medio halo de modo que la pesa rusa quede descansando sobre la espalda. Desde esa posición sacaremos la pelvis hacia atrás ... manteniendo la espalda alineada en todo momento para hacer un 'Buenos días' o una reverencia. A continuación subiremos apretando ligeramente los glúteos. No sacrifiques la técnica por intentar llegar más lejos al inclinarte.La pesa rusa quedará descansando ... sobre la espalda y desde ahí haremos el ejercicio.Si este ejercicio nos resulta complicado haremos una adaptación y en lugar de dejar reposar el peso de la kettlebell sobre la espalda, agarraremos la pesa rusa con ambas manos como si fuera un bebé [+]
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cadiz | España
La plantilla del Oporto llega al hospital con la camiseta de Casillas
03-05-2019La plantilla del Oporto ha tenido un bonito detalle con Iker Casillas al llegar al hospital con la camiseta del portero, con su nombre y el número 1 a la espalda. Esta tarde los compañeros del excapitán de la selección española han podido visitarle [+]
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cadiz | Cultura
Un casting elige a los 'ángeles' que acompañarán a las top en el desfile de Victoria Secret
08-11-2011 -
cadiz | Deportes
Caos en la liga rumana tras la agresión de un espontáneo a un futbolista
31-10-2011 -
cadiz | Ocio
Sita Murt viste a la mujer con largas y grandes capas
25-02-2009 -
cadiz | Andalucía/Cádiz
Imágenes de familiares de las víctimas de la pedanía de Valencia
29-10-2011 -
cadiz | España
El discurso íntegro y las principales frases de Zelenski en el Congreso de los Diputados
05-04-2022...tierra y quiere destruir toda nuestra diversidad»- «Las madres en ucrania escriben en las espaldas de sus hijos sus nombres por si mueren»- «Estamos en abril de 2022 pero parece abril de 1937 cuando Guernicaa fue atacada».- «El Ejército ruso está [+]
