...manos levántala a la altura de tus ojos mientras estiras las piernas y mantienes la espalda recta. Después, como si fuera un péndulo, con la propia inercia que toma la pesa, bájala por debajo de la cadera entre tus piernas e impulsa de nuevo con ... las mismas y el glúteo para volver a subirla. Los brazos deben estar extendidos.3.Touch push ups: Cuando hagas una flexión, en la subida estira un brazo para tocar la KB que estará colocada enfrente tuya. Recuerda mantener la espalda recta y tocar el suelo ... mantienes la kettlebell a la altura del pecho. Recuerda mantener tu espalda recta y no tambalearte para no perjudicar tus rodillas.6. Deadlift: Haz una sentadilla tocando con la KB el suelo. Intenta mantener la espalda lo más recta posible. 7. Atomic [+]
12 repeticiones del movimiento. Una vez terminados los cuatro ejercicios descansaremos unos 30 segundos y haremos dos series más. Noticia Relacionada video-noticia No Ejercicios para corregir la postura de la espalda y evitar los dolores Gemelas Pin [+]
...también se ha ralentizado y en las últimas horas apenas ha avanzado en la destrucción de edificios como el colegio o de casas que se han quedado con la lava a sus espaldas. Hay viviendas que resisten torcidas a ese empuje. Otras, completamente rodeadas [+]
...de espaldas -esta vez- sobre cristales. Así sabrán nuestros enemigos, comenta la locutora, a qué se enfrentan. [+]
...negando el pacto con los socialistas. Cierran la puerta a la alianza de izquierdas que quieren los comunes. Salvador Illa pide la fuerza necesaria para dar la espalda a Esquerra y gobernar, como mucho, con los de Iglesias y Colau. Y ahí el PP teme una [+]
...embargo, otras zonas como los brazos y la espalda también es importante trabajarlas.Tabla 'full body'Ejercicios4Repeticiones12Series4Descanso (entre series)1'Esto las Gemelas Pin (@gemelas_pin) lo saben, y por ello proponen esta semana una rutina 'full [+]
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Registro Mercantil de Cádiz, Tomo 1753, Libro 0, Folio 192, Hoja 30410 Inscripción 1ª C.I.F.: B-72000888 Domicilio social en Edificio Melkart. Recinto Interior Zona Franca, s/n. 11011. Correo electrónico de contacto: digital@lavozdigital.es Copyright © LA VOZ DE CADIZ DIGITAL S.L, CADIZ., 2008. Incluye contenidos de la empresa citada, del medio LA VOZ DE CADIZ (CORPORACION DE MEDIOS DE CADIZ S.L.), y, en su caso, de otras empresas del grupo de la empresa o de terceros.
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