BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Estilo
John Mayer presenta 'Beattle Studies'
23-03-2010 -
cadiz | España
El sumario del caso de las mascarillas evidencia el engaño de Luceño
14-04-2022. Luceño infla los precios a espaldas de la responsable del ayuntamiento, e incluso engaña, según el informe de fiscalía, al propio Medina, reservándose, a espaldas de su socio, el triple de comisión. La cosa se tuerce con la llegada de los guantes [+]
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cadiz | Internacional
Crucificados y flagelados en Filipinas
11-04-2009 -
cadiz | Estilo
Ester Expósito celebra su 21 cumpleaños en su mejor momento
26-01-2021Ester Expósito celebra su 21 cumpleaños, en el mejor momento de su vida a nivel profesional y personal. Con una larga lista de éxitos a su espalda a pesar de su corta edad, la actriz ha conseguido hacerse con el primer puesto en cuanto a su [+]
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cadiz | España
Soto: Griñán debe pedir disculpas
06-03-2010 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Tábata intenso: cuatro ejercicios a fuego con mancuernas para quemar calorías
04-01-2023...no te olvides de las mancuernas! Ejercicio 1. Sentadilla de reboteCon la espalda recta y los pies separados a más anchura que la distancia entre los hombros, realizamos sentadillas de modo que no llegamos a ponernos de pie en ningún momento. No te ... detrás de la cabeza, estirándolo y flexionándolo durante 20 segundos. Recuerda no despegar el brazo de la cabeza.Ejercicio 4. Aperturas con mancuernaTumbados en el suelo, con la espalda apoyada y las rodillas flexionadas, pon una mancuerna en cada mano y [+]
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cadiz | España
Margarita Robles: "El no a la guerra es una frase y en contra de las guerras estamos todos"
02-02-2022" y acusaba al organismo internacional de tener "crímenes de guerra en sus espaldas". "Sus compañeros de Gobierno opinan lo mismo", ha asegurado y ha terminado su intervención con un "no a la guerra". La ministra de Defensa era firme en su respuesta [+]
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cadiz | Deportes
El ciclista paralímpico de 44 años Ricardo Ten será uno de los abanderados de España en los JJ.OO. de Tokio
19-07-2021...delegación española. Durante 22 años la natación se lo dio todo pero ahora, dice, le apasiona la velocidad. Cinco juegos paralímpicos a sus espaldas y los de Tokio serán sus sextos. -Redacción- [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios con las Gemelas Pin para unas piernas y glúteos fuertes
17-05-2023...de rodilla Agarra una mancuerna entre tus pies y estira las piernas para que queden extendidas. La espalda no se apoya en ningún momento, solo manos y glúteos. Hazlo 15 veces. Ejercicio 4. Piernas en V Con el glúteo apoyado en el suelo, las piernas en el aire [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Entrenamiento con kettlebell: glúteos y 'core' firmes con un único entreno
08-04-2022...comenzar a hacer el ejercicio es importante que la kettlebell esté entre nuestros pies justo debajo de nuestro cuerpo y que la espalda esté completamente horizontal. Desde ahí nos erguiremos hasta colocarnos en posición vertical agarrando la pesa rusa con ... ambas manos y apretando el glúteo. Para bajar mantendremos la espalda recta, deshaciendo el recorrido de modo que la pesa rusa acabe situada entre nuestros pies. Peso muerto o 'deadlift'.2. Lunge o zancada atrás a una manoAgarramos la kettlebell con una ... subamos a continuación. La repetición cuenta cuando se finaliza el movimiento, es decir, una vez de pie. Recordad que debemos mirar hacia adelante durante la realización del ejercicio para que la espalda esté erguida en todo momento. Zancada hacia atrás o [+]
