BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios que te ayudan a corregir la postura y a evitar el dolor de espalda
10-02-2023Si eres de los que tiendes a ir encorvado, ya sea por costumbre, timidez o cansancio, seguro que sufres habitualmente problemas de espalda. Pero tranquilo, porque las Gemelas Pin (@gemelas_pin) tienen la solución.Tabla para ... espaldaEjercicios4Series3Repeticiones12Sin descansoEsta semana comparten una rutina para evitar los dolores de espalda y ayudar a corregir la postura. Recuerda llevar los hombros atrás y contraer el abdomen, este es el primer paso.El entrenamiento está formado por tres series de cuatro ... alineada y notes como estiras la espalda y los isquiotibiales.Ejercicio 2. Control muscularColócate bocabajo, con una rodilla apoyada en el suelo y la otra pierna estirada. Apoya la mano que esté en línea con la pierna que tienes estirada y pon la otra [+]
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cadiz | España
Albiach (comuns) asegura que no apoyarán los presupuestos "si dan la espalda a la atención primaria"
10-12-2022...ha tenido lugar la mañana de este sábado. Albiach asegura que Catalunya es la comunidad autónoma que menos invierte en sanidad pública y que "no se puede permitir tener presupuestos que den la espalda a la ciudadanía". Es por eso que asegura que tan [+]
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cadiz | Sociedad
Del Nilo a Viso del Marqués, el cocodrilo de 4 metros que Álvaro de Bazán habría donado a la iglesia
19-03-2023El cocodrilo, más conocido como "el lagarto del Viso", cuenta con varias leyendas a sus espaldas. Don Álvaro de Bazán, primer Marqués de Santa Cruz y almirante de la Marina, habría donado el reptil a la iglesia de Nuestra Señora de la Asunción [+]
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cadiz | España
Detienen a dos peligrosos atracadores de gasolineras con más de 50 delitos a sus espaldas
09-11-2022Todos sus atracos comienzan igual: llegan en moto armados con cuchillos y barras de hierro y amenazan al empleado. Dentro de la gasolinera, las prisas, hay que robar en el menor tiempo posible. Carreras por los pasillos hasta que llegan al mostrador. [+]
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cadiz | Deportes
El Barça viaja a República Checa sin Lewandowski por molestias en la espalda
31-10-2022El fútbol sigue sin dar un respiro al Barça. Este martes el equipo juega ante el Viktoria Plzen la sexta jornada de la fase de grupos de la Champions. Para este duelo, Xavi Hernández ha citado a 21 azulgranas. Así pues, esta es la convocatoria: Ter S [+]
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cadiz | Cultura
Daniel Craig, en Madrid, de promoción de la secuela de 'Puñales por la espalda'
19-10-2022Daniel Craig se encuentra este miércoles en Madrid en plena promoción de su nueva película 'Puñales por la espalda: El misterio de Glass Onion'. El actor ha posado en el photocall junto con el director, guionista y productor, Rian Johnson, el [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Protege la espalda de los dolores con los ejercicios de las Gemelas Pin
21-01-2022¿Quién no ha sufrido dolor de espalda alguna vez? Una mala postura al dormir, tensión de los músculos si estamos en una determinada postura... Además este se ve acrecentado por la cantidad de horas que pasamos sentados en el trabajo y por el estrés ... diario que genera tensión, especialmente en el cuello y en las lumbares.Para prevenir los dolores de espalda las Gemelas Pin ( @gemelas_pin) proponen esta semana a ABC Bienestar una rutina de ejercicios fáciles que ayudan a fortalecer una de las partes ... más importantes de nuestro cuerpo. El entrenamiento para cuidar la espalda consta de tres series de 15 repeticiones de cada ejercicio. En total son cuatro movimientos para los que necesitarás dos mancuernas. Recuerda coger un peso medio, en torno al 60 [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Fortalece la espalda con esta rutina de cuatro ejercicios
19-01-2022¿Quién no ha sufrido dolor de espalda alguna vez? Una mala postura al dormir, tensión de los músculos si estamos en una determinada postura... Además, este se ve acrecentado por las horas de trabajo y el estrés diario que generan mucha tensión en ... nuestros músculos.Tabla para espaldaEjercicios 4Repeticiones15Series3Por ello, la Gemelas Pin (@gemelas_pin) traen esta semana a ABC Bienestar una rutina para fortalecer la espalda. El entrenamiento consta de tres series de 15 repeticiones de cada ejercicio ... cada mano y abre los brazos horizontalmente. Después vuelve a bajarlos hasta que ambas manos se 'choquen'. Mantén una posición en la que el tronco esté ligeramente desplazado hacia delante y la espalda permanezca recta.Ejercicio 2. Pull overTumbado [+]
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cadiz | España
Vox asegura que "la gente ha dado la espalda" al Gobierno
03-09-2022El portavoz de Vox en el Congreso de los Diputados, Iván Espinosa de los Monteros, ha asegurado que "la gente ya ha dado la espalda a esta Gobierno hace mucho tiempo" y que "lo único que hay es un juego de suma cero entre PSOE y Podemos para ver [+]
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cadiz | España
El 80% de la población española sufrirá un episodio de dolor a lo largo de su vida
25-04-2023Patricia sufre a diario dolor de espalda y para hacer vida normal se medica. Vanesa ha tenido que dejar de trabajar porque su dolor se ha vuelto crónico. Como ella hay en España nueve millones de adultos que sufren un dolor que les incapacita y [+]
