BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cinco ejercicios para reducir cintura con las Gemelas Pin
26-06-2020...posición de plancha con los brazos extendidos y la punta de los pies apoyados en el suelo. La cadera, el hombro y las rodillas irán alineados como si fuéramos una plancha. A continuación desplazaremos la rodilla flexionándola hacia el codo del mismo lado ... alineados. Ejercicio 2: Plancha con giros de caderaDe nuevo desde posición de plancha, pero apoyados sobre los antebrazos y los codos alineados con los hombros realizaremos giros con la cadera. Recordemos que los codos no se pueden separar el suelo ... de la cabeza manteniendo los codos pegados a las orejas. Después volveremos a la posición inicial y repetimos el movimiento hacia el otro lado. Ejercicio 4: Flexión de cintura lateralNos colocaremos en posición de bipedestación con una separación [+]
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cadiz | España
Nochevieja confinados, uvas y brindis de pandemia
01-01-2022Nochevieja y estando confinados se siguen las tradiciones: "¿son los cuartos o las campanadas?, "Me atraganto", y con la última campanada... Besos entre los confinados... Y cariño en la distancia a través de las tablets o del codo entre los que han trabajado [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Rutina intensa para quemar grasa antes del verano con ejercicios básicos
01-06-2022...anchura de los hombros. Los brazos se mantienen estirados, la cadera tiene que estar alineada con el cuerpo y el abdomen activo.Ten cuidado con bajar demasiado la cadera, hay que tener el 'core' activado, los codos no se pueden abrir completamente hacia ... apoyando el peso sobre los antebrazos, codos y dedos de los pies.En este caso, las Gemelas Pin han hecho una adaptación de la plancha, en la que apoyarás las rodillas en el suelo.Recuerda no subir ni bajar demasiado la cadera, si no podrás lesionarte. Para ... conseguir la posición correcta, alinea la cadera con el resto del cuerpo, junta escápulas y mantén el abdomen activo. Los hombros tendrán que estar alineados con los codos. Además, es importante no meter los antebrazos hacia el interior, evita esa rotación [+]
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cadiz | España
Los vecinos de los Alcázares despiden entre aplausos a los equipos de emergencias
29-09-2019. Imposible contener la emoción, también, para ellos, los que durante 3 semanas han estado codo con codo con cada vecino, casa y comercio. Una despedida que se hace difícil después de 3 semanas de intensas labores. Pero donde la recompensa supera al esfuerzo [+]
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cadiz | Internacional
Saludo entre Trump y Putin en la Cumbre Asia-Pacífico
10-11-2017Tras visitar Japón y China, Donald Trump ha llegado hoy a Vietnam para participar en la Cumbre Asia-Pacífico. Una cumbre a la que también asiste Vladimir Putin. Los presidentes de Rusia y de Estados Unidos se han saludado y han estado codo con codo [+]
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cadiz | Andalucía/Cádiz
Montilla inaugura hoy el centro de emergencias más grande de España
22-07-2010 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios con mancuernas que más endurecen las piernas
17-11-20222. VueloColoca los pies al ancho de las caderas, relaja rodillas y abre y cierra tus brazos, con mancuerna en cada mano, como si quisieras alzar el vuelo. Los codos están casi estirados del todo y que tus brazos no suban por encima de tu cabeza. Haz [+]
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cadiz | Internacional
La OMS dice que la vacuna de la Universidad de Oxford es la que más avanzada está
02-07-2020...correcta respuesta inmune que brindará protección. Se prueba en miles de voluntarios en Brasil y Sudáfrica. Y aunque, como científica, le puede la prudencia, desde el laboratorio AstraZeneca con el que trabajan codo con codo anuncian que, si todo va bien [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Fondo de tríceps: cómo hacer bien un ejercicio que es más difícil de lo que parece
18-05-2022...las rodillas ligeramente flexionadas. Entonces bajaremos el glúteo, flexionando los codos, hasta un ángulo de 90 grados. Una vez que lleguemos al ángulo de 90 grados, siempre que se pueda, estiramos los brazos completamente y conseguiremos esa flexión ... hora de realizar este ejercicio.Esta actividad fue grabada en las instalaciones de The Corporate Gym.Error 1. Adelantar la cadera Uno de los errores más comunes es llevar la cadera hacia delante cuando se flexionan los codos. La cadera tiene que bajar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios infalibles para perder peso en cuatro minutos
03-11-2022...y se hace una flexión de pecho (también conocida como flexión de codos). Aquí debe mantenerse la espalda recta y tocar el suelo con el pecho.A continuación, se recogen las piernas para volver a la posición inicial. El movimiento debe ser fluido, por ... , de modo que los codos se doblan formando un ángulo de 45º con el suelo. Lo realizamos durante 30 segundos a la velocidad que podamos.Recuerda que una vez terminados estos cuatro minutos de trabajo deberás realizarlo dos veces más para completar el circuito [+]
